Jos et matematiikka, monet kuluttajat ovat overusing neste vitamiinilisän.
Monet ihmiset saavuttavat suositeltavasta päiväannoksesta (RDA) kaikki tarvittavat ravintoaineet vain syömällä niiden säännölliset ateriat. Valitettavasti ne taipumus uskoa, että absoluuttinen hyvinvointi voitaisiin saavuttaa ottamalla enemmän ravinteita, piittaamatta siedettävissä rajoissa ja myrkyllisyys tasolla.
Lisäksi nämä tosiasiat, ravinteiden puute sinulla sanelee tyyppi nesteen vitamiinilisä tarvitset ja ei mitä uskot on paras mukaan mainoksia. Neste vitamiineja rikastettua tiettyjä phytonutrients suuria määriä ovat yleisiä, mutta vain harvat tarvitsee iso vauhtia ravitsemus.
Vitamiini B monimutkainen puutos esimerkiksi nähdään usein aikuisten amerikkalaiset mutta tutkimuksessa suurin osa aiheista käytät vitamiinia Useimmat käyttää enintään 500 milligrammaa askorbiinihappoa kun tarvittava keskimääräinen määrä on vain 60 milligrammaa. Toisaalta, tarvitaan B monimutkainen ei tueta millään tavalla.
Potilaille, tuotemerkkejä enemmän phytochemicals ovat suosittuja jotkut tutkimukset osoittavat, että tietyt yhdisteet auttavat selviytymään kanssa sairauksia. OPC sanotaan lopettaa turvotusta syntyminen jälkeen leikkauksia.
Resveratrol on mainostetut olevan seuraava syövän hoito koska solunsisäisiä tasoja syöpäsolujen yleensä aiheuttaa itse apoptoosin sekoitettuina se. EGCG löytyy vihreää teetä uute uskotaan tappaa leukemia soluja muutamassa päivässä.
Kuitenkin linnoitus monet nesteen vitamiinilisän on, varjopuolia ovat edelleen läsnä erityisesti kriittisissä olosuhteissa. OPC ja resveratrol esimerkiksi sekoitettuna muiden yhdisteiden ja koska suuria määriä voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja päänsärkyä vaikka EGCG voi torjua kohtelun otettu, kun solunsalpaaja.