Oli aika, tein veto menettää 20 kg kymmenessä kuukaudessa. Aluksi Aloitin laskemalla kaloreita ruoan söin. Tämä auttoi minua laihtua tiettyyn pisteeseen. Seuraavassa vaiheessa oli lisätä määrä liikuntaa. Kohti viimeinen osa minun vedon, päätin mennä salaattia päivälliselle.
Kuvan kautta Wikipedia
Aloitin juuri salaatin salaatti mutta se oli liian mitäänsanomaton ja minä melkein luopui. Kuvittele vain syö salaattia ja mitään muuta. Salaattia oli vain ei ruokahalua ollenkaan.
Onneksi kannustava vaimonsa oli hyvin keksi muutamia ideoita.
Tässä muutamia asioita, joita hän teki tehdä päivittäin salaatti illallinen enemmän maukas.
Lisää omenat
Red omenat ovat luonnostaan makea. Lisäämällä omenat lisätä maku ja koostumus. Crunch Apple eroaa salaattia joten se antaa enemmän erilaisia suutasi. Paras tapa on kuutioiksi niitä. Poista ihon ja ydin niin joudut pieniksi kuutioiksi omena joka sulautuu hyvin joukossa salaattia.
Lisää porkkanat
Leikkaa porkkanat pitkiksi suikaleiksi. Tämä auttaa lisätä värejä salaattia ja tehdä se näyttää enemmän maukas.
Lisää rusinat
Muut kuin omenat, voit myös lisätä rusinoita. Samanlainen omena, rusinat lisää makeutta ja eri rakenne teidän salaattia.
Lisää auringonkukansiemeniä tai muunlaisia pähkinöitä
Lisää auringonkukansiemenet, saksanpähkinä, manteli tai muita erilaisia pähkinöitä. Tämä lisää sekä väriä ja lisää crunch teidän salaattia.
Lisää muunlaisia hedelmiä
Voit myös kokeilla muita erilaisia hedelmiä, mutta ei kaikki hedelmät ovat sopivia. Tämä on enemmän tekemistä henkilökohtaisen maun. Minulle oranssi ei vain ole sopiva.
Johtopäätös
Pidin pois mitään hiilihydraatteja tai kääreet koska minun painopiste on enemmän kaloreita ja nopeuttaa minun laihtuminen. Voit vapaasti kokeilla.