Se on tulossa edelleen aika vuodesta ... "Potkua Eatin"! Kiitospäivä, Hannukah, joulu, Festivus (heheh) tai mikä --- Olet aikeissa tehtävä työntämällä se vastaa huumekauppias yrittää koukku sinulle kallis suunnittelija huume. Huume on ruoka --- erittäin fattening ruoka.
Tämä artikkeli on täydellinen ennen lomia. Jos luet sen loman jälkeen, se on ok! Se ei ole sinun vikasi. Se oli sukulaiset, kollegat, hyvää tarkoittavia perheenjäsenet, joka teki sen sinulle.
Jos luet tätä loman jälkeen, siirry resurssi laatikko lopussa tämän artikkelin neuvoja! Jos et ole siellä vielä, mutta pelkäätkö mitä lomien aiomme tehdä teidän vyötärölinja ja roskaa auton tavaratilassa, tässä on hienoja neuvoja sinulle.
1. Ruokavalio NYT. Tiedät haluat hemmotella hieman lomilla ja loppujen lopuksi miksi et? Parempi yrittää kestää noin 15 kiloa pois nyt sen sijaan 20 loman jälkeen, eikö? Jos menetät hieman nyt, sinun täytyy vain viisi tai niin työskennellä uudenvuoden päätöslauselmia eikä viisi kiloa laihtuminen kuulostaa doable?
2. Harjoitus NYT.
Voit saada hyviä kuntosali jäsenyydet jälleenmyyjinä valmistautuvat lomien ja post-loma päätöslauselmien joten on koota hienoja paketteja, auttaa sinua säästämään rahaa. Tarkista työnantajasi. He saattavat jopa korvaa asiakkaalle osan kustannukset työntekijän kunto rahasto!
3. Ole realistinen AINA. Ruoka on yksi nautintoja elämässä, mutta se on jotain, joka voi helposti riistäytyä käsistä erityisesti kiitospäivä, Halloween, joulu ja liian kiireinen (niin scarfing alas pikaruokaa säännöllisesti) kokki.
Aseta realistinen tavoite ja odotukset itse, jotta voit tavata realistisia tavoitteita.
suuri ruokavalio tarkastella toimii 11 päivää siitä, 3 päivää syklin niin kauan kuin haluat laihtua. Aikana 11 päivää, voit temppu aineenvaihduntaa siirtämällä kaloreita ympäri ja seuraamalla tietyn luettelo elintarvikkeista. On 3 päivää, voit syödä mitä haluat. Useimmat ihmiset tätä ruokavaliota menettää 6-9 puntaa joka 11 päivä. Jos teet tämän jakson kahdesti ennen lomia todella potkia, voit ennaltaehkäisevästi taistelu pullistuma ennen kuin se asettaa sisään.
Haluatko taistella pullistuma ennen kuin se saa käsistä? Anna itsellesi tilaa noin juhlava ja syyllisyys-loman noshing? Kiinnostunut oppimaan miten huijata aineenvaihduntaa on 11 päivää siitä, 3 päivää pois ruokavaliosta? Tutustu Trick aineenvaihduntaa varten päivittäin päiväkirjaa joku seurannut tämä ruokavalio suunn