Mikä tahansa jäätelöä, munkkeja, kakkuja tai karkkia pitäisi leikata pois ruokavaliosta. Jos et polta sokeri, se tallentaa niin rasvaa elimistössä ja sokeri on erittäin vaikea polttaa. Nämä elintarvikkeiden voi laukaista painon kasvu 0,41 kiloa joka neljäs vuosien aikana.2. Vehnäjauhoja ProductsWhite jauhot tuotteita, kuten vaaleaa leipää ja pullaa, ovat tuhoisia teidän vyötärölinja. Ne ovat puhdasta puhdistetut hiilihydraatit, joilla on vähän arvoa ja lisätä sokeria tasot, käynnistä insuliinin vapautumista auttaa varastoida rasvaa.
Syödä niitä joka päivä johtaa painonnousu 0,39 puntaa joka neljäs years.3. Hedelmämehua packagesIt kuulostaa terve ja virkistävä. Kuitenkin hedelmämehua pakkauksissa on sekoitettu runsaasti sokeria. Juominen hedelmämehua astioihin päivittäin tekee kehon paino kasvaa 0,31 kiloa joka neljäs years.4. Rasvaisia FoodsFatty elintarvikkeet myös aiheuttaa painonnousua. Rasvapitoisuus ruoka yleensä tarkoittaa korkea kaloreita samoin. Mutta valita ruokaa, joka väittää olevansa vähärasvainen tai rasvaton voi olla myös korkea lämpöarvo määrä johtuu lisättyjä sokereita varten taste.5.
Pehmeä drinksDrinking liikaa sooda voi aiheuttaa painonnousua. Sooda on vähintään yhdeksän teelusikallista sokeria per 12 unssia. voi. Jos henkilö, joka joi kolme purkkia sooda päivässä pysähtyi juuri, että tapa, ne menettäisivät kaksi kiloa viikossa. Ihmiset, jotka juovat ruokavalio sooda voi kehittää metabolinen oireyhtymä, joka aiheuttaa liikalihavuutta. Kulutus virvoitusjuomia päivittäin laukaisee painonnousu 1 punta joka neljäs years.6. Paistettuja foodsFried elintarvikkeet, kuten ranskanperunat ja paistettua kanaa, runsaasti rasvaa ja kaloreita.
Voit tallentaa näitä ylimääräisiä kaloreita kuin rasvaa ja voit lihoa. Tutkimus osoittaa, että vievää paistettuja ruokia voi edistää painonnousua 0,36 puntaa neljän vuoden välein.
com kuponki Codes