*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

Miten Ravinto vaikuttaa terveyttä nyt ja Tomorrow

ruokavalio on kehon ainoa lähde raaka-aineet se tarvitsee tehdä sen day-to-day toimintoja. Cellular toimintaa ovat monimutkaisia ​​ja jatkuvasti. Onneksi teidän solut suorittaa työnsä automaattisesti, ilman ennakoimaan teidän. ainoa vastuu tämän monimutkaisen, dynaaminen järjestelmä on tarjota laadukkaita ravintoaineita elimistö tarvitsee tehdä hyvää työtä.


Tämä tehtävä on haastava, koska joka päivä miljardeja soluja syntyy, tuhotaan, ja tilalle.

Aikana seitsemän vuoden, suurin osa soluista, lukuun ottamatta aivosoluja ja muutama hyvin erityinen rauhas solujen korvataan. Esimerkiksi, punasoluja, jotka kuljettavat happea koko kehon, on käyttöikä vain neljä kuukautta ennen kuin ne poistetaan verenkiertoon ja tuhosi. Ihmisessä on noin 25 triljoonaa punasoluja, joten kysyntä ravintoaineiden jatkuvasti korvaa nämä solut on valtava! Jotkin solut, kuten suun tai suolet, käännä vieläkin nopeammin - joka päivä, itse asiassa!

Lisäksi eri soluissa ja kudoksissa on erityisiä ravitsemuksellisia vaatimuksia.

Esimerkiksi keuhkosolut on suurempi vaatimus C-vitamiinia kuin monta solua. Kehon ravinteiden saanti, toimittamat elintarvikkeet ja ravintolisät on oltava yli kysynnän, tai puutosoireita seurauksena.

Lyhyellä aikavälillä, ravintoaine-puutteellinen ruokavalio vaarantaa day-to-day terveydelle. Lyhyen aikavälin vaikutukset puutostiloja ovat myös ilmeisiä - osoittaa alemmat energian tasoilla - ihmisiin, joiden ruokavalion ovat puutteellisia B-vitamiineja tai rautaa.

Pitkällä aikavälillä, optimaalinen ravitsemus voi altistaa meidät aikaisin ikääntyminen ja rappeuttava sairaus.


Joten lukeneensa ja ymmärtänyt nämä Hyvä lukija, mitä mieltä olette? Olen tyytyväinen youto mennä eteenpäin ja kommentoida. Täytä ja sijoitus tämän artikkelin siellä ole hyvä. Kiitos.

Pysyä tästä aiheesta Nutition ja terveyttä minulla on enemmän voit lukea hyvä:

Miten huono ravinto vie veronsa kaikkialla

tauti ei ole väistämätön seuraus ikääntymisen

Miksi ravinto on tärkeää

Jos haluat osallistua ja saada maksettu, olet tervetullut liittymään ilmaiseksi! Napsauta tätä linkkiä, rekisteröidy.


Myös incase etsit laadukasta materiaalia lähettää blogissasi tai sivuston, kaikki nämä annan sinulle ilmaiseksi! Klikkaa Julkaise Aritcle painiketta Sivun, Oikea puoli hieman alle minun valokuva, kopioi ja liitä koko koodi blogiisi tai sivuston!


Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.