Miten aloittaa paasto Paino Loss
Jos olet kiinnostunut oppimaan miten aloittaa paasto laihtuminen, on joitakin tärkeitä asioita aloittelijoille huomata. On tärkeää aloittaa oikealla tiellä niin se voidaan sisällyttää pitkän aikavälin ohjelma. Paasto voi olla elämäntapa ja hyvä tapa pysyvästi laihtua ja parantaa kehon paino jos tehdään correctly.Step OneStart ensimmäisen nopeasti ohita yhden aterian viikolla. Älä yritä toista nopeasti, kunnes seuraava week.Step TwoDuring toisella viikolla, lisätä nopeasti ohita kaksi ateriaa. Pick tahansa kun toimii parhaiten sinulle.
Ehkä ohitat aamiaisen ja lounaan tai päivällisen ja sitten breakfast.Step ThreeDuring kolmannella viikolla, täyteen 24 tunnin paaston viimeistely ateria ja syömättä uudelleen ennen saman aterian uudelleen 24 hours.Step FourWhen tunnet olosi mukavaksi, alku lisätään toisessa nopeasti viikolla tehdä yhteensä kaksi 24 tunnin paastoaa viikossa.
Vihjeitä
Juo paljon vettä aikana nopeasti.
kahvi keinotekoisilla makeutusaineilla ja Light-juomien ovat sallittuja aikana paastoaa.
Alter paastoamistasi aikataulun niin, että se toimii sinulle ja voit täyttää kaikki aterian velvoitteita.
Aloita hitaasti ja seuraa vinkkejä.
Kehosi on tottuneet syömään tiettyinä aikoina niin muutaman ensimmäisen paastot on vaikeampi kuin kun elimistö tottuu paasto.
Vain terveitä aikuisia pitäisi yrittää paasto ohjelman.
raskaana olevat naiset eivät nopeasti.
Henkilöiden, joilla on diabetes tai terveysongelmia pitäisi paastota.
Keskustele lääkärin kanssa nopeasti.
