On ollut paljon puhetta viime noin leikkaamalla hiilihydraatteja pois ruokavaliosta. En voi kertoa teille, kuinka monta artikkeleita olen lukenut ja kuinka monta uutisvideoita olen seurannut eduista vähähiilihydraattista ruokavaliota suunnitelma. Suoraan sanottuna, olen hieman kyllästynyt kuulemaan kaikkia syitä, että minun pitäisi muuttaa, mitä syön. Olen kyllästynyt kuulemaan kaikkia ongelmia Otan jos en tee näitä muutoksia. Joten en yritä vakuuttaa voit tehdä muutoksen vähähiilihydraattista ruokavaliota.
Haluan vain kertoa, että siirrytään vähähiilihydraattista ruokavaliota täysin työskennellyt me.I ei muista mitä se oli, joka johti minut sukeltaa maailmaan matala-carb itselleni. Luulen ehkä olin vain väsynyt olemaan rasvaa ja tunne väsynyt koko ajan. Kai se on totta, että elämä on saada todella huono ja että meidän on halua tehdä muutoksia ennen kuin me todella tulee. Oma terveys sai tarpeeksi paha, että halusin tehdä muutoksia. Joten olen viettänyt muutaman iltapäivisin kirjakaupasta ja käveli pois muutamia kirjoja, jotka näyttivät järkevin ja eniten hyötyä lopussa hakua.
Yksi heistä oli kaikki menossa matalan carb.I oli leery menossa matala-carb yksi pääsyy: Pidin hiilihydraatteja. Paljon. Ja useimmat elintarvikkeet, jotka carb täytetty olleet suosikkejani. Pidin syö leipää, leivonnaisia, voileipiä, evästeet ja monet muut carb sopiva asioita. Tiesin, että jos olen yrittänyt leikata hiilihydraatteja se todella muuttaa minun ruokavalio. Kesti muutaman päivän keskustelemme ennen kuin tulin ymmärtämään, että kyllä, halusin kokeilla matala-carb suunnitelma ja katso jos se worked.
I alkoi minun vähähiilihydraattista syöminen oikeudenkäyntiä käymällä läpi minun ruokakomero ja jääkaappi ja tossing ulos kaiken, meni vastaan mitä vähähiilihydraattista kirja sanoi, että minun pitäisi syödä. Olin järkyttynyt siitä, kuinka vähän jäi. Vain sillä hetkellä minä todella nähdä kuinka epätasapainoinen minun ruokavalio oli. Menin kauppaan ja korvataan hiilihydraatteja tuoreita hedelmiä, vihanneksia, ja vähärasvaista proteiinia elintarvikkeita. Otin pari kokonaisina jyvinä kohteita täyttää pieni määrä hiilihydraatteja minun piti olla eating.
This alkoi kuusikymmentä päivän kokeiluversio syöminen alhainen carb ruokavaliota. Muutaman päivän olin järkyttynyt kuinka eri tunsin ja kuinka paljon minun mielihaluja oli muuttunut. Kuudenkymmenen päivän kuluttua aloitin vähähiilihydraattista ruokavaliota olin WAY kevyempi, täynnä enemmän energiaa, ja katsoin paremmin kuin mi