Syöminen hyvin Budget

Syöminen terveellistä budjetti ei ole myytti tarkoitettu supermoms ja kaupat metsästäjät. Ei, kuka tahansa voi syödä terveellistä budjetin jos ne noudattavat muutamia ohjeita. Poimimalla tuoretta ruokaa, vältät suola, joka on useimmissa valmistettua ruokaa supermarketista. Vaikka syöminen budjetti on helppoa, se vie suunnittelu teidän tehdä se tulee yhdessä.

1. Hyvä ruoka on ulkopuolella myymälä

Useimmat valmiina elintarvikkeet ovat sisäpuolella käytävillä myymälä, jossa tuotteita ja meijeri on ulkopuolella.

Saatat tarkastella jäädytetty illallisia jääleike, uskoen, että voit saada jotain suurta. Valitettavasti, maksat melko paljon sekä saada enemmän kuin päiväraha suolaa.

2. lehtivihreästä ja salaatti on halvempaa kuin valmis

jäädytetyt illallisia, saat vain yksi ateria per henkilö. Jokainen jäädytetty illallinen maksaa noin $ 4 ja olet alaisia ​​pieniä osia, jotka sinulle annetaan. Kun ostoksia ulkopuolella myymälä, saatat huomata, että voit tehdä paljon ruokaa ja sitten jäädyttää tai voi levätä. Sinut olennaisesti maksaa noin samaan hintaan, mutta saada enemmän aterioita.

Joten, jäädytetyt illallisia kaksi ihmistä maksaisi $ 8. Terveempiä ateria vihreät ja salaattia maksaa noin sama, mutta saat kaksi ateriaa kahdelle hengelle.

3. Roskaruoka maksaa enemmän

Katso pussit perunalastuja, maapähkinöitä, ja muut naposteltavat valmisteet. Pienellä vaivalla, voit saada viisi kiloa pussillisen perunoita hinta, maksat pussi perunalastuja. Välipaloja, on valmis kotona kustannuksia dramaattisesti vähemmän ja on vähemmän kaloreita kuin niiden kaupallinen kollegansa.

4.

Viljelijät markkinat ovat suuri

Jos olet huolestunut hinnat vihanneksia sisällä ruokakaupat , katsomaan viljelijän markkinoilla. Ne tarjoavat kauden kasviksia hinnoilla, jotka ovat yleensä melko paljon vähemmän kuin ruokakaupat. Sieltä löydät hedelmiä ja vihanneksia, lehtivihreästä ja hunajaa, että sinulla ei tavallisesti saa supermarketista. Collard vihreät ja nauris ovat terveempiä kuin paistettuja ruokia.

5. Cook tähteet

Tehdä suurempia aterioita, jotka voit käyttää tähteet. Saatat alkaa viikolla paljon kasviksia, joita voit valmistaa etukäteen.

Nimettävä viikonloppu kuin ruoanlaitto päivä, jossa voit saada niin paljon ruokaa valmistetaan kuin mahdollista.

On niin paljon terveellistä ruokaa markkinoilla, voit tehdä paljon sekoita paista tai kerätä muita kasviksia, tai pilko hedelmiä välipaloja. O