Jogurtti tekee kehon hyvä.
Se on monia terveydellisiä etuja.
Kaikki jogurtteja sisältää eläviä ja aktiivinen kulttuurien ovat hyviä teitä. Jotkut merkit tarkoita ne ovat parempia kuin toiset, mutta niin kauan kuin ne ovat elävää ja aktiivista kulttuurien he ovat aivan yhtä hyvä kuin mikä tahansa muu.
On selvää, useampaa se sisältää, sitä enemmän hyödyt. Mutta siitä määrästä on parempi kuin ei mitään.
Toinen nimi eläviä ja aktiivinen kulttuurien on probiootteja. Probiootit on tulossa yleisempää termi.
Probiootit, tai elää ja aktiivinen kulttuurien, ovat terveellisiä bakteereja, jotka auttavat immuunijärjestelmää. Joitakin esimerkkejä probioottien löydät jogurtti ovat S. Thermaphilis, L. Bulgaricus, L. Acidiphilus, ja Bifidus. Saatat löytää muitakin, mutta nämä ovat yhteisiä, löytyy jogurtti.
Tietää, että saat hyötyä probiootit, siellä on live ja aktiivinen kulttuurien etiketti astiaan. Jos jogurtti oli lämpökäsitelty jälkeen se tehtiin se ei ole tarra. Lämpö tuhoaa probioottien.
Jos olet laktoosi-intoleranssi, voit silti nauttia jogurtti.
Jogurtti sisältää laktoosia, joka jakaantuu maitohapon ruoansulatuskanavan. Probiootit jogurtti auttaa kehon murtaa se alas niin se on helpommin sulavaa kuin monet muut maitotuotteet.
Jogurtti on loistava tapa saada kalsiumia.
Se on myös loistava proteiinin lähde, joten se pitää sinut tunnetta täynnä.
Jogurtti auttaa immuunijärjestelmää rakentamalla valkosoluja, jotka ovat soluja, jotka auttavat taistelemaan infektio.
Jogurtti on hyvä tapa torjumaan hiiva-infektiot. Jos olet altis hiiva-infektiot, jogurtti voi auttaa sinua pääsemään eroon niistä.
Jos käytät antibiootteja, olet vaarassa hiiva-infektiot. Syöminen jogurtti ylläpitää emättimen pH-tasapainon niin hiivatulehdus aiheuttavat bakteerit eivät menesty.
Syöminen runsaasti jogurtti on hyötyä, jos sinulla on haavauma tai ovat alttiita niitä. Probiootit pitää bakteeri, joka aiheuttaa haavaumia hallinnassa.
On olemassa monenlaisia jogurtteja valita tänään.
Voit saada lyöty, joka on kuin hiiri. Säännöllinen jogurtti, hedelmät pohjalle, kuitu lisätä tai jopa karkkia lisätty. Myös kreikkalainen tyyli jogurtti, jolla ei ole tanginess säännöllisesti jogurtti.
Kreikkalainen jogurtti on paksumpi ja ei niin makea kuin säännöllinen American jogurtti.
Tavallinen jogurtti voidaan korvata smetanaa monissa reseptejä. Vaan saada täyden ravitsemu
…