Pellava SeedsThe päivä olen ollut mieheni yrittää pellavan siemenet hänen säännöllinen kulhoon aamulla vehnän marjoja. Olin liottaa niitä yön yli termospullo vehnän ja kiehuvaa vettä, ja aamulla, tulos oli slimey, tahmea kulho vehnän marjoja ja pellavansiemenet. Mieheni oli täysin tympääntynyt, mutta söi sen silti. Tämä johti hänet kysyä mahdollisia muita tapoja syöminen pellavan siemenet ja niin teki tutkimuksen pellavan, kiinnostaisi tietää kaikki tosiasiat itse.
Olen tuntenut jo jonkin aikaa, että pellava on hyötyä meidän terveys, mutta oli unohtanut kaikki miksi n, joten katsoin sitä muutaman minun terveyden kirjoja ja myös verkossa. Yksi hyvä lähde löysin on sivuilla https://fatsforhealth.com. On kirjaston artikkeleita voit etsiä aiheittain täällä ja löysin niitä erittäin hyödyllinen.
Pellava on ikivanha kasvi, joka on kasvanut sen kuituja ja se on siemeniä.
Kuituja käytetään tekemään liinavaatteet liinalla ja siemeniä käytetään eri tarkoituksiin, kuten pellavaöljy, pellavansiemenöljy, syödään kuten pellavan siemenet tai jauhaa jauhoksi.
Mikä Big Deal Tietoja Pellava?
Pellava on monia terveydellisiä etuja.
Lignaanit
Lignaanit ovat antioksidantteja, jotka tuhoavat vapaita radikaaleja, vähentää ikääntymisen prosessia, ja suojaa ympäristömyrkyistä. Ne voivat myös vähentää syöpäriskiä, erityisesti paksusuolen ja rintasyövän. Lignaanit ovat mielenkiintoisia, koska kun ne sulavat, niistä tulee estrogeenin yhdisteitä.
Nämä hormonaaliset vaikutukset voivat jakaa monet sen terveyshyötyjä.
Pellavansiemenöljyä
Monet ihmiset pellavansiemenöljyä koska omega-3 ja omega-6-rasvahappojen se sisältää. Olen myös kuullut, että se on erittäin hyvä torjumaan rintasyöpään. Pellavansiemenöljyä olisi kylmäpuristettu tai expeller-puristettu (Uskon, että nämä ovat sama asia) tai se on terveydelle hyötyä on tuhottu. On aina pidettävä musta säiliöissä ja jääkaapissa säilyttää sen arvokas ominaisuuksia.
Pellava Every Day
Pellava on helppo sisällyttää