Olen usein kuulla, miten "yksinkertainen" syö raakaa verrataan syöminen keitetyt. Olen täysin samaa mieltä! Ei vain ole vertailu kaunis, yksinkertainen aamiainen koko melonia ja SAD aamiainen pekonia, munia, hash ruskeat, paahtoleipää, ja kuppi coffee.Talk noin ruoansulatushäiriöt! Kuitenkin, vähärasvainen raaka tapa syödä, että olen viittasi ei ole normi. Sen sijaan monet raaka foodists vedota reseptejä mallinnettu niiden lempiruokia, kutsutaan usein "pilkata" reseptejä.
Nämä reseptit sisältävät erilaisia ainesosia, kuten pähkinät, siemenet, suola, mausteet, sipuli, valkosipuli, etc.Are nämä aterioita todella yksinkertainen? Täällä on 3 ohjeita yksinkertaisten raaka reseptejä: # 1: resepti on muutamia ingredientsBy muutamia ainesosia, tarkoitan enintään 5 kanssa ihanteellinen ollessa 1. Paitsi että tämä tarkoittaa, että voit itse maistaa ja tunnistaa kaikki ainesosat, mutta voit viettää paljon vähemmän aikaa kitchen.The ainekset olisi myös helppo löytää. Sinun pitäisi olla kunnossa kanssa kevyellä paikalliseen ruokakauppaan tai viljelijän market.
Many raaka reseptit sisältää enintään 5 ainesosia. Ne on valmistettu kaikenlaisia raaka pähkinät, siemenet, mausteet, ja vihanneksia. Puhumattakaan kaikki suola, pippuri, ja öljy, jota käytetään yleisesti yhdessä lautasen. # 2: resepti on helppo prepareEach resepti, ei tule paljon aikaa eikä laitteiden koota. Enimmillään ehkä tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa. * Paras * reseptit vain vaatia vastakkain asetettavissa olevassa peukalot ja kestää sekuntia tehdä! Useimmat raaka reseptit vaativat paljon aikaa ja kasan kalliita laitteita.
Monet suosittu raaka astiat vaativat dehydrator, joka on melko kallista. Ja koska se toimii niin miedolla lämmöllä (kyllä, HEAT), se voi kestää koko päivän. Puhumattakaan kaikki prep aikaa sinun täytyy tehdä ennen, käsi paloittelu kasvikset ja yrtit ja vaikka mitä. # 3: resepti on helppo digestThis on luultavasti tärkein ohje ja vetoaa kahteen ensimmäiseen. Jos ateria sisältää liikaa ainesosia, se tulee olemaan vaikeaa kehon sulattaa kaiken. Jos ateria on vaikea valmistaa, se tarkoittaa todennäköisesti sitä, että on liikaa ainesosia ja ateria on hyvin käsitellään.
Nämä ehdot myös johtaa vaikeisiin digestion.As olet ehkä arvata, useimmat raaka reseptit eivät ajankäytön hyvää ruoansulatusta. Ne ovat aivan liian monimutkaisia! Useimmat niistä ovat myös täynnä rasvaa, mikä hidastaa digestion.Worst kaikki nämä reseptit rikkoa tärkein ruoan yhdistäminen sääntö ... Sokeri ja Fa