"Terveys on rikkaus", tämä iskulause on yleisesti kuullut kaikille, erityisesti ihmisiä, jotka myyvät ravitsevia elintarvikkeita, ravintolisiä, ja tai näiden muiden terveyteen puolestapuhujia. Jotkut ovat vain nauraa siitä, mutta se on aivan totta minun henkilökohtainen mielipiteeni. Terveys on varmasti rikkaus, koska kun olet terve, et ole sairas. Näin sinun ei tarvitse sairaalalaskuja ja lääkekustannusten, paitsi kun on onnettomuus.
Kun olet terve, varmasti voit olla onnellisia, koska voit olla terveessä ruumiissa, mikä tarkoittaa, ei helposti rengas vaikka pelata pelejä, urheilua, ja jopa vain viettää laatuaikaa perheen kanssa. Kun kaikki on terve perhe, tarpeettomia terveysongelma kulut vältetään.
Tiedätkö miten pysyä terveenä? On paljon tekijöitä, joihin avulla terveenä. Ennen kaikkea syö oikeus elintarvikkeisiin, jotka sisältävät tärkeitä elementtejä tehdä kehon vahva. Ravitsemusterapeutit esittää sen pyramidi terveellisiä elintarvikkeita, että ihmiset pitää syödä joka aterialla, joka päivä.
Nämä ovat maku ja maku, kasvaa elintarvikkeet, hehku elintarvikkeet, mene elintarvikkeet, ja paljon vettä. Ja pohjassa pystyssä ruoka pyramidi on harjoitus. Tämä on aineenvaihdunta kaikki ruoka elementit tallennetaan kehon, jotta talletus tarpeettomia rasvoja, tuloksena lihavuuteen.
Mitä elintarvikkeet
ensimmäinen taso pyramidi on Maku ja Maku elintarvikkeita. Nämä kuuluvat rasvat ja öljy palveltavaksi osaksi 6-8 tl päivässä. Ja makea pitäisi myös olla 5-8 tl, tai vain 1 tl sokeria ja tai rasvaa päivässä.
koko Grow elintarvikkeet vuorokaudessa tulee myös noudatettava. Sinun pitäisi vain olla ottelun koko lihaa, 1 keskikokoinen kanan, 1 keskikokoinen siivu kalaa ja lasi maitoa. Grow elintarvikkeet voivat pitää kehon täysin terve. Esimerkkejä näistä ovat Seafoods, liha ja siipikarja, kuivatut pavut, pähkinät ja munat.
Glow elintarvikkeita. Glow elintarvikkeet ovat erilaisia, että mieheni enimmäkseen vihasivat. Nämä ovat vihanneksia ja hedelmiä. Nämä elintarvikkeet suuri rooli kehittää tai rakentaa kehomme.
Annos on 1 1/2 kuppi kuutioiksi hedelmät, 1/2 cup keitetty vihannes ja 1 kuppi raaka kasvis.
Toinen riittävästi energiaa antaa ruoka on Go elintarvikkeita. Nämä kuuluvat riisi, leipä, juureksia, maissia ja nuudelit. Mutta nämä on palvella kohtalainen osa. Ravitsemusterapeutit ehdotti, että jokainen annos on mitattava niin 1 kuppi riisiä, joka on löyhästi pakattu, 1-2 viipaletta leipää, ja kuppi