Ihmiskeho on täysin suunniteltu hengissä vaikeina aikoina, jolloin ruokaa on vähän. Ravinteet hajoavat ja joko käyttää lihaksia, tai varastoituu elimistöön rasvana. Tänään elämme maassa paljon: ruoka on kaikkialla.
On tavallista syödä enemmän kuin sinun täyttää; Se on ihmisen luonto. Ylimääräiset kalorit tallennetaan rasvaa voidaan käyttää myöhemmin. Ongelmana on, että ne eivät koskaan ovat. Sen sijaan vieläkin liikaa kaloreita pinotaan niiden päälle ja rasvasolujen laajentaa entisestään.
yhteisen vastauksen meidän varattu elämää on yrittää ruokavalioon.
Jotkut ihmiset voivat pysyä jäykkä ruokavalio ja raja kaloreita, toiset cant. Oletetaan, että olet yksi niistä ihmisistä, jotka on niin päättänyt laihtua, että keskimääräinen aterian näyttää kanin. Voit rajoittaa kalorien saanti riitä, että rasvasolujen kutistua ja menetät 20 kiloa muutamassa kuukaudessa. Kuten hellittää ruokavaliota ja aloittaa syömisen normaalisti, aivot, nimenomaan teidän aivolisäkkeen, joka luulee, että olet käynyt läpi vaikeita aikoja ja ruokaa on vähän, alkaa vapauttaa hormoneja, jotka saavat sinut nälkäisempi ja nälkäisempi.
Thats oikeassa, elimistösi haluaa laittaa painoa takaisin. Täyttääkseen tämän lisääntynyt nälkä, käännyt elintarvikkeita runsaasti hiilihydraatteja ja rasvoja. Rasvasolujen laajentaa ja sisällä toinen muutaman kuukauden olet takaisin mistä aloitit ja harkita laihduttaminen uudelleen. Älä. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että 97% ihmisistä, jotka menettävät yli 100 puntaa laihduttaminen saavat kaikki se takaisin 5 vuoden kuluessa.
On olemassa muutamia ongelmia ruokavalioon. Ensinnäkin, kun olet valmis ruokavalioon, elimistö yrittää saada painoa takaisin.
On lähes mahdotonta taistella oman kehon hormonit ja kemiallinen vastauksia laihtuminen. Ajattele malleja ja ihmisiä, jotka haluat näyttää. He eivät ruokavalio muutaman kuukauden, he ruokavalio ikuisesti, ja että on hyvin epäterveellistä. Toinen ongelma ruokavalioon on että et itse menettää rasvaa soluihin, ne yksinkertaisesti kutistua. Joten kun olet tehnyt teidän ruokavalio, voit haven'y menetetään mitään.
Ainoa tapa todella laihtua ja pitää se pois on elää aktiivista elämäntapaa ja yllättäen, saada paljon unta.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että saa alle 6 tuntia unta joka yö sekoittaa aivot ja saa sen vapauttaa enemmän hormoneja, jotka laukaisevat nälkä.
Joten jos haluat mahtua että puku tai mekko ensi viikolla, kokeile ruokavaliota. Jos haluat mahtua