Lomakausi on kyse syö makeisia ja herkkuja. Monet meistä löytää olemme niin overfull nämä sokerinen herkkuja loppuun mennessä lomakauden että me haved pakattu kiloa ja voi muistaa, jos kaikki kalorit tulivat. Tämä kausi, voit menettää 5 kiloa ja silti syödä kaikki sokerinen makeisia haluat ilman tunne kuin hiberating seuraavan 5 vuoden aikana.
Oikean Makeiset
On loma makeisia ja sitten siellä ovat makeiset valmistettu pöytä sokeria ja ei paljon muuta. Yksi suurimmista rikoksentekijöiden on pekaanipähkinäpiirakka.
Yksi viipale tämä ihana luominen voi pakata yli 1000 kaloria. Tämä kausi lisätä toisen siivu kurpitsan tai ylimääräinen jäätelö teidän jälkiruoka lautaselle ja ohittaa ne ylimääräiset 1000 kaloria.
Toinen paikka, jossa piilotettu kalorit usein valehdella ovat perunamuusia. Jostain syystä perunamuusia lyöty alempi rasvaa voita ja 2% maitoa on hieno koko vuoden, kunnes joulukuun osuu kalenteri. Sen sijaan vaihtamalla vanhan faithfuls kermalle ja todellinen voita, kiinni siitä, mitä normaalisti käytät. Jos normaalisti käytät kermaa ja voita, luultavasti ei tarvitse huolehtia lihoo.
Get Up! JUURI NYT!
Kun lähes jokaisen loma aterian koko perheelle putoaa pois ja kellot jonkinlainen televisio. Ei tänä vuonna, ystäväni. On tullut aika lisätä uusi perinne ja että perinne on ulkoiluun jälkeen ison aterian. Toiminta voi olla kävellä tai pelata jalkapalloa. Se ei ole väliä niin kauan kuin koko perhe saa siellä ja nauraa pois ei-toivotut kaloria.
Aamiainen makupalat ja Snacks
Suurin osa perheen parissa yhdessäoloa sisältyy aamiainen jonkinlaisia.
Nämä aamiaiset tuskin katsoa ateria, kun ne ovat täynnä 300 kalori rinkeleitä ja munkkeja reisien rakastavat pitää kiinni. Ohita aamiainen jälkiruokia tänä vuonna. Sen sijaan valita pienempi koko jyvä leivos kanssa hieman tuorejuusto ja jotkut sweetner. Kehosi mielellään sinua ohitetaan sokerin aamiainen.
Kaikki niitä ylimääräisiä puntaa ovat lomilla ovat ylimääräiset kalorit. Sen sijaan, että istuu takaisin ja hyväksyttävä, että aiot lihoa miksi ei toimi samalla tavalla kuin teet joka toinen päivä vuoden ja tehdä suuria valintoja. Se ei ole niin vaikeaa kuin saatat ajatella.