Kävele. Reipasta kävelyä noin 20 minuuttia elvyttää sinua. Mikään kuten kävellä auringonpaisteessa tai viileässä raikas ilma saada sykkeen ylös ja liikkua veren virtausta. Monet meistä istua pöytänsä takana ja me työskentelemään pitkiä päiviä, me istua tietokoneen, yrittää. Me emme; t saavat mahdollisuuden venyttää tai liikkua joka saa meidät tuntemaan lathargic. Nouse ylös ja liikkua ja tunnet eron heti.
Tapping. Jos istut takana desk minun kaltaiseni et "t saada venyttää tai sallia veren virtauksen koko kehon tämä voi aiheuttaa paljon kysymyksiä huonosta terveydestä.
Yksi on sydämesi. Salakuuntelu on teqnique lävistys joka on Accu paine teidän fibgers ja kädet. Aloita päätäsi ja kevyesti napauttamalla päämme sormella vinkkejä. Siirrä alas hartiat ja etenemällä alas kainaloihin, tämä osa on tärkeää ";; s jossa lymphnodes sijaitsevat. Kosketa merkkijono täällä ja sitten alta rintakehän ja päälle pernassa ja maksassa. Nyt alkaa hyödyntää kaikki alas jalat ja keksiä teidän masu ja selkä, taakse reisien ja jalat. Nyt pidä oikea käsi pois, kosketa vasemmalla kädellä koko matkan alas peukalolla. Vastakkaisella puolella nyt.
Nyt syvään henkeä ja harjata kädet jalat selkä rinta vatsa reidet, harjaa se kaikki pois teistä kaikista negativy ja tunnet jännitteiset päivittyy muutaman minuutin.
Harjoitus. Sää se, viihtyy, jooga, potkunyrkkeily tai tanssia, nousta ja liikkua! Pysyminen vielä venyttely istunnon LNG aikoja voi tehdä sinusta tuntuu heikko ja välinpitämätön ja jännitteettömänä lainkaan. Treenata ja saada syke liikkuu mukana liikkeessä, se "s kaikki hyvä kun liikkuu noin.
Hieronta .; Edut ovat rajattomat.
Ne rentoutua, eroon myrkkyjä, rauhallinen ja helppous mieli, se mahdollistaa yhteensä serentiy joka asettaa sinut onnen tilaan. se voitelee mucles ja nivelet se huuhtoo pois negatiivisuus ja toksiinien lymphnodes. Se "s suuri terveen hehkun sekä pehmeä joustava iho.
Juo vettä. Vesi pitää mucles ja nivelet voidella. Se antaa sinulle enery, jos olet kuivattu ja useimmat juomia kuivata sinua, tunnet renkaita, heikko ja välinpitämätön. Pidä itsesi sammutettua vedellä. 6 lasit 8 pitäisi tepsiä. Kokeile sitruuna sitä ja saat ajaa ulos myrkkyjä samoin.