Parsakaali on tumman vihreä kasvi ja on kasvi kaali perheen. Se on yksi suosituimmista vihanneksia ja oli peräisin Italiassa. Parsakaali on jäsen cruciferous perheen vihanneksia, joka sisältää kukkakaali, kaali, nauris, lanttu, Kale, petsay, ruusukaali ja sinappi vihreät. Parsakaali on cool-sää sato, joka tekee huonosti kuumalla kesäsää. Se ei ole vain runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua, mutta on täynnä antioksidantteja ja suojaava phytochemicals samoin. Parsakaali sisältää myös joitakin huippunimistä vitamiineja ja C mitään ruokaa.
On korkea ravintokuitua, vähän tyydyttyneitä rasvoja.
Parsakaali voi tarjota suuria terveyshyötyjä:
* Parsakaali on runsaasti kuitua ja se on super lähde kromin, joka auttaa säätelemään insuliinin ja verensokeri. Parsakaali ei paranna diabetesta, mutta voi hallita vahinkoja diabeteksen aiheutetaan sydämeen verisuonia.
* Se on kalsiumpitoisuus kuin maitoa. Estää Osteoporoosi, koska sen korkea kalsiumpitoisuus ja estää niveltulehdus. Sen korkea kalsiumpitoisuus rakentaa luut
* Se on anti syövän ominaisuuksia, koska sen korkea vitamiinipitoisuus.
Parsakaali sisältää myös antioksidantteja ja ainetta nimeltä sulforaphane, mikä vähentää tuotantoa pahanlaatuisia kasvaimia, estää syöpää elinten ja rauhasten kanssa epiteelikudoksen. Tutkimus osoittaa olevan voimakkaasti syöpää taistelija ja ennaltaehkäisijänä.
* auttaa hallitsemaan korkea verenpaine. On vahvaa näyttöä siitä, että parsakaali voi vähentää sydänsairauksien riskiä. Se on antioksidantti ja auttaa stressiä.
* Parsakaali antaa myös sysäyksen entsyymejä, jotka auttavat puhdistaa kehon. Vieroitus johtaa laihtuminen ja auttaa estämään tiettyjä sairauksia.
* Runsaasti kolesterolia alentavien kuitua ja on antiviraalisia ja muurahainen haava aktiviteetti
* Auttaa estämään Alzheimerin tautia
* Auttaa säännellä digestiot elintarvikkeiden
* Auttaa torjunta Toxemia ja Neuriitti
* Anti-aging
ravintoarvo parsakaalia:
vitamiini puolella , se sisältää vitamiineja B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (niasiini), B5 (pantoteenihappo), B6-, B9 (folaatti), C-vitamiini ja A.
Kun se tulee mineraaleja, terveellinen parsakaali sisältää: kalsiumia, rautaa, magnesiumia, fosforia, kaliumia ja sinkkiä.
Nämä vitamiineja ja kivennäisaineita ei vain löydy pieniä pieniä määriä either.Broccoli todella sisältää enemmän C-vitamiinia kuin monet sitrushedelm