Kookos vesi on puhtain neste toinen vain vettä. Kookos vesi sisältää hyvin vähän hiilihydraattia ja 99 prosenttia rasvaa ja vähän sokeria. Sokeripitoisuus sisältämä kookosmaito on luonnollista eikä niitä käsitellä kuten mikä tahansa muu juoma, joihin on lisätty sokeria.
Verrattuna urheilujuomat, kookos-vesi sisältää hyvin vähän natriumia, mutta se on enemmän kaliumia. Kookosmehu sisältää veden lisäksi sisältää myös ravinteita. 30 ml: ssa kookosmehu sisälsi 61 mg kaliumia, 5,45 mg natriumia, ja 1,3 mg sokeria.
Toinen on sisältöä magnesiumia, kalsiumia, vitamiineja B ja C, sinkki, seleeni, jodi, ja rikkiä.
Ei ihme jos kookosmehu sisältää erilaisia terveyshyötyjä, kuten: 1. pitää kehon nesteytyksestä Yksi terveyshyödyt kookosmehu on sen kyky hydraatti kehon. Kookos-vesi sisältää kaikki elektrolyyttejä elimistö tarvitsee, kuten natrium, kalium, kloridi, kalsium ja magnesium. Nämä elektrolyyttejä juomavettä on tärkeä rooli pitää kehon sammutettua, varsinkin aikana ja sen jälkeen urheilutoimintaa heikentävistä hiki. 2. Auttaa laihtua Kookos vesi on kuuluisa vähäkalorinen sisältöä.
Siksi, jos haluat laihtua, vaihda tapana syödä korkea-kalori juomat kuten sooda, kofeiini, tai hedelmämehua kookosmehu. 3. parantaa immuunijärjestelmää Kookos vesi oli myös sisältää lauriinihappo joka on myös erittyy äidinmaitoon. Tehtävä tämä happo on mikrobilääkkeiden, antibakteerinen, ja sienilääkkeet. Kookos vesi on erittäin hyvin toteutettu säännöllisesti parantaa kehon immuunijärjestelmää taistelemaan erilaisia viruksia ja sairauksia. 4. parantaa liikkeeseen Kookos vesi auttaa kuljettaa ravinteita ja happea verisolut ja lisätä aineenvaihduntaa.
Lisäksi, kookos-vesi voi myös auttaa puhdistaa ruoansulatuskanavan. 5. poistamalla pahoinvointi vammaisten lavantauti, malaria, tai muita sairauksia, jotka aiheuttavat pahoinvointia voi yrittää kuluttaa kookosmehu vähentää pahoinvointia. 6. hoidettaessa koleran Kookos vesi sisältää luonnollinen valkuaisaine joten se sopii juoda hätätilanteessa potilailla tartunnan kolera. 7. Hyvä ruoansulatus osat kookosmehu sisältää erilaisia bioaktiivisia entsyymejä, jotka voivat auttaa ratkaisemaan ongelman ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa.
Säännöllinen kulutus kookosmehu tehokkaasti selviytymään epämukavuus vatsassa. 8. Pidä elektrolyyttitasapainon Kookos vesi on hyvä lähde kaliumia. Tarjoilu kookosmehu sisälsi 220 mg kaliumia. Nämä elektrolyyttejä elimistö tarvitsee päivittäin säilyttää toiminta sydämen supistuminen. 9.