Cutting kalorien saanti milloin tahansa aterian ja kaikki välipalaksi voi olla vaikea. On tärkeää seurata kaloreita ja kuinka paljon syöt. Sinulla on vain tietty määrä kaloreita pitäisi olla jokapäiväistä ja tule voi olla vaikea. Alla on joitakin hyviä tapoja leikata teidän kaloreita.
Sen sijaan, juo viiniä tai olutta juoda makeutettua vettä. Sen sijaan, jäädytetty parsakaali syödä höyrytettyä tuoretta parsakaalia. Vaihda pekonia valolla ja laiha Kanadan pekonia. Upposi hedelmien sijaan perunalastut. Älä syö vaniljakastike jogurtti syödä vähärasvainen tavallinen jogurtti.
Sijaan säännöllisen tuorejuusto syödä rasvatonta tuorejuusto. Älä käytä margariinia tai voita käyttää teflon cooking spray kokki. Syö raaka sieniä sijaan syö paistettuja sieniä.
Sen sijaan juominen puoli & puoli juoma rasvaton maito sen sijaan kahvia. Juo mineraalivettä sijaan juominen Fruit Punch. Syö vain yksi hot dog kahden sijasta makkaraa. Syö rasvattomasta cheddarjuustoa sijaan syö säännöllisesti cheddarjuustoa. Sen sijaan Alfredo kastike käytön marina kastike teidän pasta. Aina vain syödä kerran palvelevat perunamuusia. Syö tuoreita vihanneksia sijaan pakastevihannekset.
Syö Un-makeutettu omena kastike sijasta makeutettu omenakastiketta. Syö pretzels sijaan paahdettuja maapähkinöitä. Vaihda täysmaidon rasvaton maito. Käytä hedelmät hillo teidän paahtoleipä sijaan tahansa voita. Syö jäädytetty suklaa rasvaton jogurtti sijaan syö suklaata jäätelöä. Yleistä vähentää annoskoot ja menetät kaloreita tällä tavalla. Syöminen terveempiä ja syöminen terveempiä auttaa sinua. Kun valitset asioita ruokakauppaan nähdä onko rasvaton tai ei lihottamiseen päälle haluamasi kohde ja valitse että syödä sen sijaan se, joka on enemmän kaloreita siinä.
Ole varovainen mitä poimia ruokakauppaan ja ajatella terveellistä ja voit alkaa leikkaa kaloreita kun et edes luulet.