Mitä tämä on?
Glykeeminen indeksi mittaa nopeutta elintarvikkeiden jakautuminen kehossa. Tärkein edelläkävijä tutkimus on tohtori David Jenkins professori ravitsemustieteen yliopistossa Torontossa. Tutkimuksen tuloksena todettiin, että Korkeampi GI ruoka, sitä nopeammin se jakautuu siten jättää meidät himo toisen elintarvikkeen vahvistamisesta. Ihmiset, jotka kulutetaan matala GI ruoka ovat vähiten todennäköisesti nauttia toinen välipala ja tuntuu täysin kauemmin. GI riveissä riveissä hiilihydraatteja asteikolla 0-100 mukaan nopeus, jolla ne nostavat verensokeria.
Miten se toimii?
GI ruokavalio on kolme ruokavalio liikenne väriä symbolit: PUNAINEN valo elintarvikkeiden välttää, jos haluat laihtua, keltainen valo listaus elintarvikkeiden voi nauttia satunnaisesti ja vihreää valoa elintarvikkeita, jotka voidaan syödä niin usein kuin tarvitaan. Noudattamalla kolme liikennevalo väriä kampanja laihtua voitaisiin saada tehokkaasti.
Mitä se lupaa?
Tällainen ruokavalio vakuuttaa teille, että olisi enää tunne riistää tai ei anna sinun nähdä nälkää. Noudattamalla liikennevalo värit jolloin kasvot eri ruokaa pöytään.
Yksi voisi helposti muistaa koodin ja ei tarvitse mitata ja painoa, koska se on värikoodattu. Ruoka sisältyy ruokavaliot ovat kasvis munakas, jogurtti, kana, hedelmät, pähkinät, joita voitaisiin palvella kohtalaisen suuri. GI ruokavalio väittävät myös olla hyödyllistä vähentää sydänsairauksien, aivohalvauksen, tyypin II diabetes, paksusuolen ja eturauhasen syöpä
Tulos:
ruokavalio on erittäin suositeltava niille, jotka kärsivät sydänsairauksia ja diabetes mikä vähentää lääkityksen tarvetta ja joissakin onnistuneita tapauksia poistaminen kokonaan lääkärin tapaaminen.
Kysy lausunnon lääkärin ennen kuin altistamalla itsesi GI ruokavalio.
Yhdistä BUKISA
Nämä joitakin minun artikkeleita tässä:
Anna Mind One kiusattu
matala hiilihydraatti dieetti opas Painonpudotus
Välimeren ruokavalio opas Painonpudotus
Melasma Skin Therapy ja Suullinen käsittely käyttäen Actisome Drug
Kristalli Resurfacing /Dermabrasion Hoito ja sen vaikutus ihoon
Top Seven sairauksia Encounter Työskentely Call Center
Miten Vedä Kuolleet PayPal jäsen tilini asiassa äkkikuoleman puuttuminen Salasana
jäähyväiset perusteella yksilöllinen persoonallisuus
Treffit Techniques Miten tunnistaa Player Keeper