Mitä tämä on?
On sisällyttää painon laihtumiseen teollisuuden kahdesta asianajajasta alhainen hiilihydraatteja ruokavalio on luonut dr Agatston ja Atkins. Ruokavalio väite töihin, koska ne vähentävät insuliinitasoja ruokavaliossa. Insuliini muuten on luonnossa esiintyvä hormoni vapautuu haima joka alentaa veren ja säännellä keho käyttää rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja. Alhainen hiilihydraatteja ruokavaliot ovat suosittuja Hollywood-tähtiä.
Miten se toimii?
Vähemmän saanti hiilihydraatteja tai kokonaan poistaa sen ruokavalio johtaa menettää paino. Osuus palvelee hiilihydraatteja vaihtelee suhteessa. Kuten asioissa South Beach Diet ja Atkinsin dieetti eliminoi rooli hiilihydraatteja ruokavaliossa vastineeksi he suosivat sitä vaihtoa ruokaa runsaasti proteiinia ja rasvaa. Vähentäminen jalostettujen sokerin nauttiminen ravinnossa on oltava paino menettää.
Mitä se lupaa?
Syöminen matala hiilihydraatti ruokavalio niittää paljon etuja, kuten hyvä niille, joilla on diabeetikoille, vähentynyt verenpainetauti, lisääntynyt vähärasvaisen painoindeksi, vähennys ylipaino, parantaa immuunijärjestelmän tehtävä, ja parantaa sydämen toiminta. Matala hiilihydraatti ruokavalio on kulmakivi Atkinsin dieetti erittäin julisti, "Vähentämällä hiilihydraattien saannista, voit vähentää insuliinin vapautumista haiman, näin parantaen terveydentilaa ja rasvakudoksen. Jos noudatat ruokavaliota sinun lähes varmasti laihtua.
"
Tuomio:
Pienempi kulutus hiilihydraatteja voisi olla hyvä pitkällä aikavälillä kuin ruokaa runsaasti hiilihydraatteja täydentävästä eniten energiaa ja poistamalla sen ruokavalio kuluttaa proteiinia rikas elintarvikkeiden voi johtaa hypoglykemia tai alhainen verensokeri jotka joissakin vaikeissa tapauksissa voi johtaa koomassa. Noin alhainen ruokavaliot ovat kulutus tyydyttyneiden rasvojen sidoksissa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Ruokavalio ei erittäin suositeltava niille, jotka ovat suuri riski syrjäytyä terveydelle.
Kysy lausunnon lääkärin ennen kuin altistamalla itsesi matala hiilihydraatti dieetti.
ajatuksia.
Yhdistä BUKISA
Nämä joitakin minun artikkeleita tässä:
Anna mielen Yksi kiusattu
Välimeren ruokavalio opas Painonpudotus
GI Diet tai glykeemisen indeksin ruokavalio opas Painonpudotus
Melasma Skin Therapy ja suun kautta käyttäen Actisome Huumeiden
Kristalli Resurfacing /Dermabrasion hoito