Mutta mitä tekee niistä sininen kutsutaan Antosyaanit, jotka tuottavat sininen pigmenttiä ja antaa mustikoita niiden korkea antioksidantin ominaisuuksia. Toinen tila aikavälillä. Mutta mitä suuri onkaan mustikoita voi parantaa näköä, koordinaatiota ja blance, parantaa muistia ja jopa voi hidastaa ikääntymistä. Joo. Crazy.Local ruokakauppaan Hinta: $ 0.20 - $ 4.00 /quartStrawberries Mansikat, uskokaa tai älkää, annetaan myös niiden punainen väri saman antioksidantti kuin mustikoita. Antosyaanit antavat mansikat niiden punainen väri ja mustikat niiden sininen väri. Outo.
Mansikat ovat super tastey ja pidetään superfood erittäin runsaasti antioksidantteja. Ne ovat runsaasti C-vitamiinia niillä on myös kuitua, rautaa ja potassium.Local ruokakauppaan Hinta: $ 2.99 /lbRaspberries Vadelmat vaikka ne alkunsa Euroopassa, löydät ne paikalliseen ruokakauppaan tänään. Vadelmat ovat myös runsaasti antioksidantteja ja sisältävät K-vitamiinia, kalsiumia, fosforia ja kaliumia, mutta mikä tekee niistä niin ainutlaatuinen, että siellä on jotain kutsutaan ellagiinihappoa niihin. Ellagiinihappoa on osa phytonutrient perheen ja auttaa estämään vahinkoja solutasolla.
Tämä tarkoittaa, että teidän solut saavat hyökkäsi vapaita radikaaleja, tämä superfood suojaa sinua koko matkan alas cells.Local ruokakauppaan Hinta: $ 0.20 - $ 4.00 /puoli pintGreen teetä kaikki teetä maailmassa on tärkeää tietää, että käymätöntä vihreää teetä lehdet ovat niitä arvellaan korkein määrä polyfenoleja. Muinaisista ajoista, kiinalaiset ja japanilaiset ovat juoneet voimakas antioksidantti superfood ja tiedämme, että terveyshyödyt, jotka tulevat juominen vihreää teetä ovat voimakkaita.
Jotkut terveyshyötyjä juominen vihreää teetä on, että se alentaa kolesterolia, suojaa syöpää vastaan, auttaa tulehduksellinen suolistosairaus, diabetes, maksasairaus ja paino loss.Local ruokakauppaan Hinta: $ 1.99 - $ 2.99It hämmästyttävää, että nämä 5 superfoods ovat kaikki löytyy klo paikallisesta supermarketista. Ajatelkaapa Yhdysvaltojen