Useimmat ihmiset nykyään tietävät, että ruokaa runsaasti transrasvahappojen tekee sinut ylipainoinen ja epäterveellinen monin tavoin. Supermarketit ja tiedotusvälineet usein edistää vähärasvaisia tuotteita terveellisiä vaihtoehtoja. Mutta on tietoinen siitä, vähärasvaisia maitotuotteita ovat usein vain huono vitsi ja ei kovin terveellistä ollenkaan.
Rasvat parantaa makua ruokaan. Joten jotta vähärasvaisia maitotuotteita maku valmistajat ladata ne kaikenlaisia sokerien ja elintarvikkeiden lisäaineita, kuten arominvahventeita ja makeutusaineita.
Elintarvikkeiden lisäaineet yleisesti aiheuttaa allergiaa, ihottumaa ja muita terveysongelmia ja ovat aina parasta välttää. Sokerit muuntaa kovaa rasvaa kehomme, samanlaista rasvaa kuluttajalle vähärasvainen tuote halunnut välttää. Syöminen runsaasti sisältävät tuotteet sokerit saavat sinut laittaa niin paljon painoa kuin jos syö runsaasti sisältävät tuotteet rasvaa.
Makeutusaineet löytyy alhainen sokeripitoisuus tuotteiden ja merkityt tuotteet "ei lisätty sokeria" ovat ei hyvä korvike sokereiksi, koska ne voivat aiheuttaa allergiaa, astmaa, häiritsevät immuunijärjestelmän, hermostoon ja aiheuttaa monia muita terveysongelmia. Oman terveyden vuoksi on parasta pysyä poissa makeutusaineiden ja alhainen sokeripitoisuus tuotteita sekä vähärasvaisia maitotuotteita.
Lisäksi molemmat vähärasvaisia maitotuotteita ja ilman sokeria tuomasta tuotteet ovat usein voimakkaasti käsitellään mikä tarkoittaa, että on muutamia luonnollisia ravintoaineita jäljellä tuotteisiin.
Kuvan kautta Wikipedia
Jos haluaisi pysyä terveenä parasta on välttää jalostettuja elintarvikkeita kuten vähärasvaisia tuotteita ja syödä enemmän kasviksia ja hedelmiä. Lisää välttämättömiä rasvahappoja löytyy rasvainen kala pähkinät ja siemenet omaan ruokavalioon.
Ja jos haluat jotain makeaa, käytä ruskea sokeri, hunaja tai kuivattujen hedelmien sijasta makeutusaineiden tai valkoinen puhdistettu sokeri. Paljon parempi oman terveyden ja monissa tapauksissa myös halvempaa.