he eivät löytäneet mitään erityistä geeniä lukuunottamatta ... halu ... Todellakin, todellinen suuri ero joku, joka etenee ja toinen on halu edetä. Helppoa kuin mikä. Mutta hyvä uutinen voi kehittyä halu ja mukana tuloksiin. Itse asiassa vaarana suunnitelmien menettää lihas kun se on lihas, jonka avulla voit laihtua. Kyllä, se on tältä osin, että ravitsemusterapeutit harvoin selittää: olet vähemmän lihaksikas ja enemmän voit olla uhri jojo vaikutus.
Todellakin, lihas polttaa kehon energiaa ja siten polttaa kaloreita ja tästä syystä, että nainen, joka on vähemmän lihasmassaa kuin ihminen vaikeampi laihtua, koska se kuluttaa vähemmän kaloreita. Tässä on ansa lihavuuden ... Kun rasva alkaa kehittyä, lihasten toiminta laskee kuin tausta, joka antaa tavan vielä enemmän rasvaa ja niin edelleen. Tämä on koira, joka puree sen häntää, joka on hyvin vaikea välttyä. Lisäksi tämä on mitä tapahtuu, kun naiset haluavat tehdä suunnitelma ennen kesää olla kaunis rannalla.
Joten he menettävät muutamia puntia vaan suurimman osan ajasta he heräävät lomalla myöhemmin, he liikkuvat vähemmän, koska heillä ei ole työtä, he yleensä syövät enemmän, koska he "anna mennä" ja niin edelleen. Ja he joutuvat alussa enemmän painoa ennen suunnitelman vapaapäiviä. Ja joka vuosi sama prosessi, ja vuosittain elin tekee käyrä ja alas, mutta nouseva kanssa yoyo vaikutus ne lähestyvät vähitellen lihavuus. Mitä sitten? Annan sinulle salaisuuden urheilun laihtua menettämättä lihas. Olet menossa "kosketa" suoraan rasvaa tällä menetelmällä.
Mutta olla varovainen, kun luet tätä luulet se on liian vaikeaa sinulle niin et laihtua pysyvästi. Ajatuksena on tehdä vähän liikuntaa aamulla tyhjään vatsaan 30 minuuttia ja 01 tuntia, mutta ei enemmän, koska alhainen verensokeri ja vähintään kolme kertaa viikossa. Olet vaarassa mitään kaikille urheilijoille harjoitella tätä menetelmää ja voi kohdistaa laihtuminen on sanoa, menettää vain rasvaa. Tietenkin voit ottaa lasillisen vettä tai kahvia ilman sokeria ennen harjoitusta. Kun olet aamiaisen tietenkin, mutta ei liian rikas pakenevat leivonnaisia.
Muuten loppupäivän, syödä tasapainoinen hiilihydraatteja, vihannekset, hedelmät. Mitä liiketoiminnan käytäntö aamulla? Helpoin tapa jos sinulla on työpaikka ja et ole urheilija on ostaa stepperi kone. Se on laite, joka simuloi kävely, mutta vastus, kuin jos asentaa portaat ei ole kovin kallis ja voit harjoitella kotona lämmin talvella. Tietenkin jos olet hieman urheilullinen voit käydä lenkillä 45 minuuttia ty