tutkimuksessaan kuusi suosittua Etelä-Intian lajikkeita kypsiä ja raakoja banaaneja osoitti, että banaani ohjaa toimintaa Ace, entsyymiä, joka on vastuussa muodostamiseksi aineen angiotensiini-2, joka supistaa verisuonia johtaa korkeisiin veren paine. He totesivat myös, että ihmiset, jotka söivät kaksi banaaneja päivässä vain viikon kirjataan hämmästyttävä kymmenen prosenttia verenpaineen laskua.
Tämä johtuu siitä, banaani on yksi parhaista luonnollisista lähteistä kaliumia, mineraali tärkeää pitää verenpaine kurissa.
Banaanit ovat yksi parhaista luonnollisista lähteistä vitamiinien B6 ja B1 ja keskimääräinen banaani on enemmän B6 pakataan kuin mikään muu tuoreita hedelmiä.
Vaikka puute tämän vitamiinin voi aiheuttaa ihon ja hermoston häiriöt, B6 on erityisen kiinnostava naisille, koska se lievittää monia oireita premenstrual jännitteitä.
Kroonisesti Moody? Ärtyisä? On banaani koska B6-vitamiini auttaa tuotannossa serotoniinin, kemiallinen vapautuu aivoissa, joka on rauhoittava vaikutus kehoon.
Siksi monet masennuslääkkeet, kuuluisin niistä on Prozac, työ sääntelemällä serotoniinin määrää kehossa.
On luonnollisesti emäksinen ominaisuuksia neutraloi yli happamissa olosuhteissa vatsassa. Se muodostaa suojaavan vuori vatsassa, joka pitää pois hapan se sisältää myös kemikaaleja, jotka auttavat taistelussa vatsan bakteereja, ensisijainen syy vatsahaavan.
Täysin kypsä banaani on 20-25 prosenttia hiilihydraatteja. Itse asiassa jokainen 100 grammaa banaani sisältää 90 kaloria, mutta ei kolesteroli.
Tämä yhdistettynä kuitupitoinen ja vitamiini tekee siitä täydellisen energia ruoka. Mikä on enemmän, kalium auttaa lisäämään keskittymistä ja muistia. Hedelmä on myös urheilijan ystävä, koska se pitää lihaksia pehmentänyt ja estää kouristelua.