Yksi yleisimmistä kasvikset, että useimmat meistä ovat meidän päivittäinen saanti ei ole mikään muu kuin kaali.
Mikä on niin erikoista kaali? Saatat olla yllättynyt huomata, että kaali on toiseksi yleisimmin käytetty kasvi maailmassa, vieressä vain perunoita, ja ei ole paljon eroa kahden suhteen kulutuksen määrä.
Ei vain kaali, kuuluvat cruciferous perheen vihanneksia, maukkaampia syödä, mutta se tarjoaa lukemattomia terveyshyötyjä kuluttajalle.
Tässä ikä, jossa enemmän työntövoima on kiinnitettävä vähemmän kaloreita sisältöä, kaali olisi ihanteellinen valinta vihanneksia. Sen vähäkalorisempi verrattuna muita vihanneksia ja kuitupitoinen tekee siitä ihanteellisen valinnan tuoreita vihanneksia terveystietoisille henkilö.
Ei ainoastaan kaali on alhainen kalori sisältöä. On havaittu olevan erinomainen lähde C-vitamiinin Säännöllinen kulutus kaali kohtuullinen määrä varmistaa, että henkilö ei kärsi haittavaikutuksia paksusuolen syöpä.
Toisin sanoen, henkilö, jolla on erityinen ruokahalu kaali on vain vähän tai ei lainkaan mahdollisuutta sairastua paksusuolen syövän hänen elämänsä ajan.
Kaali tulee useita lajikkeita ja kunkin lajikkeen on joitakin ainutlaatuisia ominaisuuksia. Yleisin lajikkeiden kaali ovat punakaali, savoijinkaalia ja vihreä kaali.
Viimeisimmät havainnot etuja kaali paljastavat, että kuppi hienonnettu raaka vihreä kaali on vain 20 kaloria, mutta 33 mikrogrammaa C-vitamiinin kuppi hienonnettu punakaalia on kaksinkertainen pitoisuus vihreä kaali kannalta C-vitamiini, kun kalori sisältö on sama molemmissa lajikkeita.
punainen ja vihreä lajikkeiden kaali on havaittu olevan hyvin rikas lähteitä kuitua ja kaliumia.
On havaittu, että naiset kuluttavat suhteellisen suuria määriä kaali säännöllisin väliajoin voi välttää rintasyöpä.
ihanteellinen tapa saada täysi hyöty tästä toiseksi suosituin vihannes on syödä sen raaka kunnossa. Höyryssä kasvi- tai jopa sekoita paistamiseen voidaan tehdä käyttää täysi hyöty ravitsemuksellisia näkökohtia kasvi.
Vaikka ei tieteellisesti todistettu, on olemassa myytti keskuudessa valtaosa ihmisistä jotka mehua uutettu kaali voi olla ihanteellinen paranna haavoja. Monet ihmiset, jotka kärsivät haavaumat, ovat löytäneet myönteisiä tuloksia niiden haava ongelmia kaali mehua.
Vaikka aitouden paranna haavoja päässä kaali mehu ei ole vielä perustettu, ei ole mitään vikaa yrittää sitä, koska ei ole ollut kielteisiä raportteja torjua väittei