kaliumin puute johtaa useisiin epätasapaino kehossa että puolestaan vaikuttaa yleiseen terveyteen merkittävästi. Lisäksi joitakin erityisiä oireita voi näkyä myös silloin, kun kaliumin saanti elimistö on inadequate.How ei kalium apua? Kalium säätelee happo pohja tasot ja pitää verenpaine tasapainottavat. Aineenvaihdunnan toimintoihin riippuu myös kaliumin varsinkin kun hiilihydraatteja tai proteiineja ovat eriteltyinä kehossa. Hermosto toimii terveellä tavalla ja hermoimpulssien lähetetään oikein, kun riittävät kaliumarvoja säilyvät elimistössä.
Tämä elektrolyytti on myös tärkeää moitteettoman toiminnan ihmisaivojen. Lihaksen rakennuksen riippuu myös kalium - ainoastaan silloin, kun riittävä määrä tämän elektrolyytti ovat keho ei asianmukaisen lihasten kasvua tapahtuu. Kehon rakentajia, jotka tarvitsevat kasvaa ja säilyttää lihakset tekee hyvin sisällyttää kaliumlisät osana ruokavaliota. Niille, jotka yrittävät laihduttaa, alhainen kalium ruokavalio voi olla estävät edistyä he tekevät kautta käyttäessään. Tuomalla kaliumpitoisuutta sinua parantamaan kehon aineenvaihduntaa ja tukea lihaksen rakennuksen.
Parantunut aineenvaihduntaa auttaa kehon polttaa enemmän kaloreita energiaksi. Tehostettu lihaksen rakennuksen hyödynnetään tätä energiaa parantaa yleistä vahvuus ja polttaa enemmän rasvaa, mikä johtaa painon loss.Why me tulemme kalium puutteellinen? Kalium tallennetaan kehossamme menetetään monin tavoin kuten hikoilua. Liiallinen virtsaaminen tai oksentelua myös kuluttaa kaliumpitoisuutta. Raskasta liikuntaa ilman asianmukaista täydennystä nesteiden tai asianmukainen saanti tasapainoinen ravinto voi johtaa kaliumin puute.
Muut kuin tämä, liiallinen nesteen vastuuvapauden kuten ripuli, kuivuminen tai hikoilu voi myös aiheuttaa lasku taso tämän elektrolyytti. Ihmiset kärsivät ehtoja, kuten Kilpirauhasen liikatoiminta voi myös kaliumarvot ovat alhaiset. Joitakin yleisiä oireita, kuten kuiva iho, lihasheikkous, väsymys ja apatia voi olla viitteitä siitä, että kehosi on kalium puutteellinen tai hypokalemic. Vaikea puutos voi johtaa sydämen ongelmia tai hypokalemic halvaus niin kiinnittäen välitöntä huomiota näistä merkeistä on kriittinen.
On tärkeää ymmärtää, että natriumin saanti voidaan myös vaatia yhdessä kaliumia täydennystä koska elektrolyytti toimintoja natrium säädellä useita kehon functions.Natural lähteitä kaliumia On olemassa monia luonnollisia lähteitä, jotka ovat runsaasti kaliumia. Oikea ruokavalio oikealla erilaisia hedelmiä ja vihannek