Kuten aikuisilla, se on vielä melko vaikea saavuttaa muutos enemmän terveellistä ruokavaliota, joka sisältää ylimääräisiä hedelmiä ja vihanneksia, ravitsemusterapeutit, tutkijat ja hallitus kertovat meille, lähes päivittäin näyttää, mitä meidän on tehtävä varmistaaksemme pitkäaikaisia terveysvaikutuksia. Voimme ymmärtää syyt, miksi meitä käsketään tehdä tämän muutoksen, mutta lastemme, se on paljon vaikeampaa, kun on niin paljon kiusauksia ja paljon muuta painostusta ystäviä valita asioita, jotka eivät todellakaan hyvä heille.
Jos lapsesi ovat kuin minun, he tulevat lopussa niiden koulupäivän kuin he näkevät nälkää! He haluavat vain välipala täyttää ne uudelleen ennen kuin he lähtivät menemään koulun jälkeen seuroille tai pelata kavereiden kanssa. Koska valinta, hedelmä ei ole ensimmäinen asia niiden luettelo, he mieluummin joitakin keksejä tai kakku. Valitsemalla terve vaihtoehto ei ole ensimmäinen asia heidän mielensä lainkaan vaan tekemällä smoothie smoothie antaa heille niin monia erinomaisia ravinteita yksi lasillinen!
Kaikki lapset nauttia lasillisen hedelmämehua.
Jos sinulla on juicer kotona, tiedät, että olet antaa heille juoda täynnä vitamiineja tuorepuristettuja hedelmiä. Vaikka mehu on suuri ja paljon, paljon parempi kuin limonadi, mehu ei ole hyvyys koko hedelmän koska kaikki sellu- sisältävät kuitua, antioksidantteja ja muita ravintoaineita jää juicer.
käyttäen kodin smoothie säästät rahaa kustannus on pieni osa valmiita smoothie myydään kaupoissa ja tuloksena on juoma, täynnä elintärkeitä antioksidantteja, jotka suojaavat meitä vapailta radikaaleilta, sekä kaikki vitamiinit ja mineraalit hedelmämehua itse.
On myös toinen suuri etu ruoansulatusjärjestelmä ja että on liukoinen ja liukenematon kuitua hedelmäliha.
Jotkut erittäin vakavien sairauksien ruoansulatuskanavan voi olla estettävissä varmistamalla riittävä saanti liukenematonta kuitua. Ummetus on parhaimmillaankin vähäinen haitta, pahimmillaan erittäin epämiellyttävä ja lisää riskiä sairastua paalujen, joskus kutsutaan peräpukamat jos me tarvitse väsyttää kun käydä vessassa. Pitkällä aikavälillä, syöpä, erityisesti suolen tai paksusuolen saattaa esiintyä.
Jos huomaat, että sinulla on, että "lama" energian keskellä iltapäivällä, kun kaikki todella haluat on jotain makea kuin "hakemaan minut", niin liukoista kuitua smoothie todella auttaa. Se on säätelevä vaikutus verensokeri ja myös alentava vaikutus kolesterolitasoa.
Joten ti