Haluatko ottaa monivitamiini? Miksi sinun pitäisi ottaa monivitamiini? Ovatko kaikki multivitamins sama? Nämä kaikki ovat kysymyksiä, että sinun pitäisi kysyä ennen alkua ottaa monivitamiini. Multivitamins ovat tulossa laajemmin ottanut vitamiinia ja mineralsupplement että ihmiset käyttävät täydentää ruokavaliota. Vasta äskettäin, että enemmän lääkärit ovat suositellaan ottamaan monivitamiinivalmistetta oman ruokavalion. Vaikka multivitamins saisi korvata koko elintarvikkeet vaan olla osa terveellistä ruokavaliota.
Multivitamins voi välisen kuilun elintarvikkeet että syömme ja ravinteita kehomme puuttuvat.
Multivitamins ovat saatavilla kaikilla eri muotoja, kokoja, värejä, tabletit, kapselit, jauheet, nesteet ja injektiot. Voit ostaa multivitamins on ruokakauppaan, paikallinen luontaistuotemyymälän, lääkärin vastaanotolla tai jopa verkossa. Multivitamins tulivat käyttöön 1930-luvulla tekemät kuivattu ja pakattu tiivisteet hedelmiä ja vihanneksia. Vasta 1940, että synteettiset vitamiinit ja kivennäisaineet tuotettiin. Synteettiset multivitamins luodaan laboratoriossa.
Multivitamins valmistettu kokonaan keskittynyt elintarvikkeet ovat paljon kattavampi kuin synteettiset vitamiinit, koska ne sisältävät ylimääräisiä ravinteita hedelmiä ja vihanneksia, kuten phytochemicals ja antioksidantteja. Yhdysvallat määrittelee monivitamiini kuin kaikki täydennys, joka sisältää 3 tai enemmän vitamiineja tai kivennäisaineita, ei sisällä yrttejä, hormonit tai huumeita. Myös vitamiinien ja kivennäisaineiden täydentää tulee olla läsnä pienemmällä annoksella kuin suositeltu päivittäinen arvoja ja ne eivät aiheuta haitallisia terveysvaikutuksia.
Basic kaupallinen multivitamins sisältävät ainesosia, kuten C-vitamiini, B1, B2, B3, B5, B6, foolihappo (B9), B12, H-vitamiini (biotiini), vitamiini, E, D3, ja K. Ne sisältävät normaalisti mineraaleja, kuten kalsium, rauta, magnesium, kalium, sinkki, ja mangaani.
Yksi tärkeimmistä syistä reseptiä multivitamins on puute joidenkin tai kaikkien vitamiinien ja kivennäisaineiden elimistössä. Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä terveydelle ja hyvinvoinnille. Puute tai puute tai kaikki vitamiineja ja kivennäisaineita voidaan johtaa heikkous, sairaus ja kuolema.
Pitää kehon toimii optimaalisella kapasiteetti, elin vaatii vitamiineja ja kivennäisaineita päivittäin. Paras tapa kuluttaa vitamiineja ja kivennäisaineita kautta ravinnon lähteitä. Kuitenkin, ravinnon puute monimuotoisuutta, ja minimaalinen annosta