puhdistava ruokavalio tai yleisesti tunnettu Detox ruokavalio on eräänlainen ruokavalio, jossa ihmiset tekee täyden muutoksen ruokailutottumuksiaan puhdistaa kehonsa poistamalla epäpuhtauksia ja myrkkyjä. Tämän ruokavalio, on todennäköistä kehittää terveyden, ruoansulatus, vastustuskykyä sairaus, henkinen tila, laihtuminen ja energia.
Muutoksia, jotka sinun täytyy rakentaa tässä ruokavaliossa ovat vesi paasto ja mehu paasto, lisäämällä syö kalaa, kuten lohta, raja kalori nauttimisen ja hyödyntämällä limonadi ruokavalio tai joskus kutsutaan kasviperäisten detox tai päällikön puhdistus.
puhdistus ruokavalio on enemmän kulutusta hedelmien ja vihannesten, ruoka rajoittamista ja irtisanominen tupakoinnin ja alkoholin. Yleensä yksittäisen valitse tätä ruokavaliota, koska ihmiskehon kuluttaa paljon vettä, ruokaa ja ilmaa päivittäin. Luultavasti, rasvaliukoisia aineita elimistössä take sijoitettu ihmisen kehon soluihin.
Jossa puutteellinen ruokavalio, ihmiskehon voisi johtaa hormonaalinen epätasapaino, sairauksia, heikko aineenvaihduntaa ja ravinteiden puute. Kun aloitat tätä ruokavaliota, huomaat, että on jonkin verran kehitystä ruoansulatusta, jonkin verran parannusta ihon tekstuuri ja huomaat lisääntyminen yksinkertaisuus ja tietoisuutta elämässä.
Mutta ennen kuin aloitat tämän ruokavalio, on suositeltavaa kysy lääkäriltä ensin oppia, jos tämä ruokavalio on tehokas sinulle. Detox ruokavalio ei ole ehdottanut lapsille, imettäville ja raskaana oleville naisille.
Lisäksi yksi munuaisten ongelmia, diabetes, syöpä, alhainen verenpaine, maksan ja anemiaa saa ottaa tätä ruokavaliota ellei määrännyt lääkäri. Vaihtoehtoisesti, tämä ruokavalio on myös huonoja vaikutuksia, kuten päänsärky, joka alkaa muutamia päiviä Kun käynnistää tämän puhdistus ruokavalio. Usein tämä johtuu äkkijarrutuksessa kofeiinia.
Tämän seurauksena jotkut lääkärit usein neuvoja lopettaa kofeiinia vähitellen sijasta äkillinen irtisanominen.
Jotkut yksittäiset kärsivät lyhyen ajan ripuli häviämisen vuoksi elektrolyytin ja dehydrations kuin jotkut heistä lisätä niiden fiber kulutusta, mutta älä juo tarpeeksi vettä. Liioittelua tämä ruokavalio voi opas puute ravinteita erityisesti kalsiumia ja proteiinia kuin useat detox ruokavaliot ohittaa eläintuotteita. Huonoja tuloksia ruokavalio liittyy laihtuminen, akne, uneliaisuus, ärtyneisyys ja nälkä. Kun olet tämän ruokavalion ja löytää joitakin ongelmia, on suositeltavaa käydä terveydelle heti yhteys lääkäriin.