Onko glykeeminen indeksi elintarvikkeita auttaa niitä meistä, jotka ovat sokeri herkkiä ja taistelu jokapäiväistä pitämään terveellisen tasapainon tyytyväisyys ja normaali verensokeri?
Kyllä, se voi olla erittäin tehokas tapa käsitellä vaihdelleet verensokeri ja auttaa ihmisiä kuten minä, jotka ovat sokeri herkkiä ja ovat alttiita meneillään sokerin binges jotka ovat erittäin haitallisia terveydelle. Sen tehokas, koska se on helppo toteuttaa osaksi elämäntapa, joka on helppo seurata. Oppimalla glykeeminen indeksi elintarvikkeita että rakastat (tai ei) ...
voit sisällyttää ne teidän ruokavalio suunnitelma.
Yksinkertainen menetelmä Käytän on tämä: minulla on kirja glykeeminen indeksi luetellut arvot joten minulla on kätevä viittaus minua aina. Arvovaltainen lähde glykeeminen indeksi arvot yli 1300 Foods Olen myös oltava painettu luettelo elintarvikkeista, että käytän koko ajan lähetetty minun jääkaappi. Sitten se on räätälöity minulle - minulle.
Näin minä sekoittaa nämä elintarvikkeet koko ajan. Se ei tarkoita, että olen vain käyttää matalan glykeemisen indeksin elintarvikkeet. Käytän yhdistelmä koko ajan.
Joka toimii minulle hyvin tehokkaasti. Saan elintarvikkeet rakastan ja nauttia ja minä varmista yhdistää matalan glykeemisen elintarvikkeet. Kun Aion tehdä päivällistä, katson, mitä minulla on jääkaapissa ja sitten mennä lista ja mitä glykeeminen indeksi arvot ovat ja otan 2 matalan glykeemisen indeksin elintarvikkeet, 1 keskipitkällä glykeeminen indeksi elintarvikkeet ja 1 korkea glykeeminen indeksi elintarvikkeet. Se siitä. Näin helppoa se voi olla pitää sokeria herkkyys kurissa. Tulet olemaan paljon parempaa valvontaa ja ihmettelevät, miksi et ole tehnyt tätä ennen.
Katso hämmästyttävä kirja elää terveellistä elämää https://www.amazon.com/gp/product/0738213683/Tuomari = as_li_ss_tl? eli = UTF8 & tag = getthegoodnes-20 & li nkCode = AS2 & leiri = 1789 & Creative = 390957 & creativeA SIN = 0738213683
Voit kysyä - miten laskea glykeeminen indeksi arvo ateria? Oletteko täsmää glykeeminen arvot kunkin elintarvike ja lisää ne ylös ja sitten jakamalla kuitenkin monta yksikköä on? Voiko jotka antavat sinulle tarkkaa kuvaa? Asiantuntijat sanovat ei.
Ne antavat sinulle iso pitkä monimutkainen tapa tehdä se, ettei järkevä ihminen tekisi jokaiselle aterian muutenkin. Jos se ei ole helppo toteuttaa, sen aio saada tehdyksi.
Lisäksi tässä vastuuvapauslauseke vaikka kirja lueteltu glykeeminen arvoja ateriat: El