parantaminen ruoan saanti olisi nähtävä asteittainen prosessi. Saamassa paljon muutoksia kerralla ei yleensä ole resepti menestykseen. Sen sijaan, alkaa hitaasti ja keskittyä parantamaan yhden tai kaksi käyttäytymistä kerrallaan. Tässä on joitakin ideoita aloittaa:
, hedelmät /vihannekset ja lihaa . Tavallisia (ei luomu) maito sisältää haitallisia hormoneja ja antibiootteja (kielletty monissa muissa maissa), jotka annetaan lehmät, jotka aiheuttavat niiden maitoa sisältävät mätä, voi lisätä riskiä ihmisille rinta-, paksusuolen ja eturauhasen syövän ja lisätä riskiä sairastua allergioita ja astmaa lapsilla, muun muassa ongelmia. Hedelmät ja vihannekset jotka ovat ei-orgaanisia voidaan kuormittaa torjunta, joka on yhdistetty lukuisat tutkimukset syövän, ongelmia sekä hermoston ja hormoni järjestelmiä ja ihon, silmien ja keuhkojen ärsytys, erityisesti lapsilla. Lihat (ei luomu) ovat myös täynnä namia ainesosia kuten hormoneja ja antibiootteja. Sense kuvio täällä? Korkeampia allergiat, tiettyjä sairauksia ja syöpä ovat lähes varmasti osittain aiheuttama edellä mainituista tekijöistä. Voitko varaa syödä luomua? Miten voit varaa olla? Esimerkiksi kun syö hedelmiä ja vihanneksia, syödä niin paljon eri värejä kuin mahdollista , koska näin varmistetaan saat erilaisia ravintoaineita. Myös yrittää järjestää aterioita sisältää kolme asiaa : proteiini (yleensä vähärasvaista lihaa), monimutkainen carb (ruskea riisi tai koko vehnän pastaa ovat hyviä valintoja) ja kasvis tai salaattia. < li> Yksinkertaista. Ostaa elintarvikkeita esivalintoihin yksinkertaisia ainesosia, jos mahdollista. Jos et voi lausua sitä, luultavasti ei voi sulattaa sitä. Muista kuitenkin, että vitamiinit joskus "synkkä" kuulostava nimet (Pantoteenihappo on B5).
Syödä tai ei syödä fish