Heather Graham ei "ruokavalio" per sanoa, mutta hän johtaa terveiden elämäntapojen tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan. Hän yrittää aina syödä terveellistä ja harvoin välipaloja roskaruoka. Heather todella nauttii käyttäessään; se auttaa häntä rentoutumaan. Hän tekee jooga kolme kertaa viikossa ja Pilates kaksi kertaa viikossa, mutta hän pitää jooga paras. On mainittu, että Heather seurasi South Beach Diet. Elintarvikkeet ovat kaikki sopusuhtainen ja erittäin terveellistä. South Beach Diet aloitettiin kardiologi Arthur Agatston Miamissa, Floridassa.
Tohtori Agatston on valmistunut New Yorkin yliopiston ja hänen ruokavalio korostuvat terve hiilihydraatteja sekä terveellisiä rasvoja. Hän kehitti South Beach Diet työskennellessään hänen sydänpotilaiden perustuu hänen tutkimus tieteellisen ruokavalioon tutkimus. Dr. Agatston mielestä huono hiilihydraatteja tekee meistä lihoa, ja kunnes me päästä eroon näistä huonoja hiilihydraatteja, emme voi menettää mitään painoa. Nämä "huonoja rasvoja" ovat tyydyttyneitä rasvoja sekä transrasvoja, joten se on erittäin tärkeää, että tarkistat kaikki tarrat ja varoa huonoja rasvoja.
Heather suosikki Parsakaali Resepti Annoksia: 4 Prep Aika: 10 minuuttia Cook Aika: 5-7 minuuttia Nutrition Pisteet annosta kohti: (2 kuppia): 285 kaloria, 22 g rasvaa (69% kaloreista), 4 g istui rasvaa, 17 g hiilihydraatteja , 10 g proteiinia, 7 g kuitua, 176 mg kalsiumia, 3 mg rautaa, 370 mg natriumia Ainekset: ¾ kuppi hasselpähkinät 6 kupillista parsakaali florets (haukata koko) 1 ½ kupillista kirsikkatomaatteja, puolittunut 4 oz fetajuustoa ¼ cup kevyempi ranska pukeutuminen pippuria myllystä (valinnainen) Ohjeet: Kuumenna uuni 350 ° F.
Levitä hasselpähkinät matala pannulla ja paista 5-7 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita. Pyyhkiä pois nahat puhtaalla pyyhkeen ja anna jäähtyä. Isossa kulhoon, lisää parsakaali, kirsikkatomaatteja ja juustoa. Lisää pähkinät, kun ne kerran jäähtynyt. Kaada päälle kastike ja sekoita varovasti yhdistää. © 2010 Project Painonpudotus. Kaikki oikeudet pidätetään.