Tämä ei todellakaan ole ilman kaloreita lainkaan, mutta ruoka on vähemmän kaloreita kuin energiaa sinun täytyy sulatella sitä. Esimerkiksi keskimääräinen kalorit tomaatti 26 kaloria, mutta sinun täytyy 60 kaloria sulatella näitä tomaatteja. Näin voit todella polttaa 34 kaloria.
Koska ei ole tutkimusta, joka tukee vai ei laihdutus, kaloriton ruokaa "on luokiteltu myytti.
Mitä ruoka sisältyvät" ei-kalorien "Vastaus on, omenat, aprikoosit, parsa, punajuuret, parsakaali, kukkakaali, porkkanat, selleri, karpalo, kurkku, fenkoli, valkosipuli, vihreitä papuja, kaalia, purjoa, sitruunat, salaattia, sipulia, appelsiinit, paprikat, ananas, luumut, vadelmat, pinaatti, mansikat, keltainen retiisi, tomaatti, ja vesimeloni.
Mukaan sivuston Every Day Health, jotkut laihtuminen ohjelma väittää käyttää ruokaa "nolla kaloria".
Periaatteessa on jos syöt elintarvikkeita luettelossa , mikä tarkoittaa, että se on hyvin alhainen kaloreita, elimistö käyttää enemmän kaloreita sulattaa ruokaa.
Sinun täytyy kuluttaa näiden elintarvikkeiden suuria määriä päivittäin, joten paino tulee alas. Näin ollen elintarvikkeita, jotka ovat " mainostetaan "kuin kaloriton on todella vähän kaloreita ja paljon ravinteita. Lisäämällä päivittäiseen ruokavalioon, voit kuluttaa vähemmän kaloreita ja lopulta johtaa laihtuminen. Foods runsaasti kuitua yleensä vaatii paljon energiaa sulattaa.
Joten, ei lainkaan yllättävää, jos luokka on kirjattu ruokaa "nolla kaloria" ovat hedelmiä ja tiettyjä vihanneksia.
Nämä elintarvikkeet ovat yleensä sisältää enemmän kuitua kuin muita elintarvikkeita. Runsaskuituinen, joka aiheuttaa laihtuminen. Sen lisäksi että tarvitsemme paljon energiaa sulattaa, ruoka kestää liian kauan sulattaa kunnolla. Muista kuitenkin,, ruoka luettelon määrää helpottaa nälkä, koska elimistö on työskenneltävä kovemmin sulattaa.
Joten, mitä voi tehdä kaikenlaista nolla kalori elintarvikkeet? Tietenkin syömistä.
Vain, on olemassa useita tapoja, jotta ne näyttävät paremmilta. Yksi niistä on yhdistää hedelmiä ja vihanneksia.
Mixed hedelmien ja vihannesten
Mitä voidaan tehdä hedelmää?
• Snacking hedelmä? Miksi ei? Hedelmä voi olla välipala ruokaa, joka on kunnossa.
• Hedelmä on myös sopiva jälkiruoka.
• Appelsiinimehu tai muita hedelmiä juomia voidaan kuluttaa milloin tahansa.
• Mansikat ja karpalot voi olla herkullinen ja terveellinen smoothie, tai leikkaa paloiksi ja lisää jogurtti.
On