5 Huonoin Drive-Thru Foods

Kuinka paljon aikaa käytit autossa viime viikolla? Kymmenen tuntia? Viisitoista ehkä? Vau, joka kuulostaa paljon. Mutta se on silti luultavasti liian alhainen: Kuten on käynyt ilmi, keskimääräinen amerikkalainen nyt viettää 21 tuntia viikossa juuttunut mobiili metallinen laatikko.

Ei ihme drive-thru on niin houkutteleva. Kaikki ne työtunnit liikenteessä jää juurikaan aikaa istua ja syödä. Lisää että stressiä jokapäiväisessä elämässä ja halu tuntuu et toteutuksessa jotain ajaessasi, ja sinulla on aika hyvä asia kääntämällä keskikonsolin osaksi ruokapöytä.

Mutta se mukavuus tulee kalliiksi. 15 vuoden tutkimus julkaistiin British Journal Lancet

todettiin, että ne, jotka söivät pikaruokaa vähintään kaksi kertaa viikossa sai keskimäärin 10 enemmän puntia kuin ne, jotka söivät pikaruokaa alle kerran viikossa. Mutta sen ei tarvitse olla näin. Minun uusin kirja, Eat Tämä Not That! Ei-Diet Diet,

opetan sinulle, miten navigoida pikaruokaketjun valikot ja varmista ateria tulossa sinua läpi auton ikkunasta ei edellytä löystymisen turvavyötä. Ensimmäinen vaihe: Vältä 5 elintarvikkeita tässä luettelossa.

1.

PAHINTA lisuke Taco John Peruna Ole n (Large) 770 kaloria 46 g rasvaa (6 g tyydyttynyttä 1 g trans) 2200 mg natriumia

Lomassa koko valikon eri muunnelmia, nämä kirkastettu tater tots pakata vakava yhden kaksi boolia. Yhdistelmä tyydyttyneen rasvan ja natriumin asettaa raskas rasittaa sydäntäsi, ja 770 kaloreita testata kestävyyttä teidän vyön solki. Edes hemmotteleva Liha ja peruna Burrito touts numeroita tässä surkea. Sen sijaan valita puolelle Refried Beans.

Jotta se ilman juustoa ja voit leikata 60 kaloria, mutta sinun pitää kiinni hämmästyttävä 11 grammaa kuitua ja 15 grammaa proteiinia.

2. PAHINTA JÄLKIRUOKA Dairy Queen Double Fudge pikkuleipätaikina Blizzard (Large) 1350 kaloria 58 g rasvaa (28 g tyydyttyneitä, 1,5 g trans) 133 g sokeria

Tämä jälkiruoka olisi tarjoillaan henkivakuutus sovellus. Ongelmana on, loput Blizzards eivät ole paljon parempi, vaikka smalls taipumus leijua noin 500 kaloria. Jakamalla yksi näistä ei ole niin huono, mutta jos haluat olla oma hoitoon, mennä jäätelöannos sijaan.

Paras lähestymistapa on valita jäätelöä maku Blizzard halusit, ja sitten pyytää, että että keveiden lisätään jäätelöannos. Näin saat kaikki maku, yksikään vatsa.

3. PAHINTA BURGER Hardee n 2/3 lb Monster Thickburger 1320 kaloria 95 g rasvaa (36 g tyydyttyneet) 3020 mg natriumia