Voit menettää kaksoisleuka ja rasvaa naamasi liikunnan ja acupressure. Akupainanta auttaa vapauttamaan chi lohkot niin kehon toimintoja luonnollisempi terveellä tavalla uudelleen. Akupainanta hieronta myös auttaa elimistöä poistamaan myrkkyjä ja säännellä aineenvaihduntaa terveellisempää sinua. Jos olet ylipainoinen sinun pitäisi myös yrittää laihduttaa laihduttaminen ja liikunta ja yrittää olla parempi ryhti. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että siirtyminen kasvisruokavalioon pitää kiloa pois.
Hieronta LI 4 kohta kätesi hihnastoa peukalolla ja etusormella.
Tämä piste sijaitsee korkein kohta lihan, joka työntyy kun pidät peukalolla ja etusormella yhdessä. Sitten perusteellisesti hieronta kädet, kasvot, pää, korvat, niska ja hartiat. Sitten hieronta posket, leuka, suu, leuka ja kaula uudelleen.
Laita peukalo alla leuan tilaan siellä ja hakea yritys paine vähintään 60 sekuntia. Tämä acupressure kohta on yksi peukalo leveys takana kärki leuka alle leuan.
Hieronta ja paina ST 3 piste 60 sekuntia tai enemmän. ST 3 on poskelle tasolla pohjan sieraimeen alla oppilas silmän.
Voisit tehdä useita eri näistä harjoituksista harkitsee asetettu kymmenen toistoja. Säädä toistojen määrä ikäsi, paino tai fyysinen kunto. Sinun pitäisi tehdä vähintään kymmenen toistoa tai yhdet kolme-viisipäivä viikossa.
Siirrä leuka ylös ja alas viisi kertaa.
Tuo alareuna ylöspäin yli ylähuuli ja pidä viisi sekuntia.
Onko istumaan.
Sitting tai pystyasentoon hyvässä asennossa käännä kasvosi oikealle ja pidä viisi sekuntia. Käännä kasvosi takaisin eteen ja toista toiseen suuntaan.
Kallista päätä taaksepäin niin pitkälle kuin se menee ja pidä viisi sekuntia.
Kallista päätäsi taaksepäin ja käännä leuka kohti kattoa. Kukkaro huulet ja työnnä ne niin pitkälle kuin ne menevät ja pitää viisi sekuntia.
Kallista päätäsi taaksepäin ja kääntää päätä oikealle ja sitten vasemmalle.
Kallista Mene takaisin ja hitaasti avata ja sulkea leuan.
Kallista päätä sivulle ja hitaasti avata ja sulkea leuan.
Nosta kielen ylös katolle suustasi ja pidä sitä siellä viisi sekuntia.
Kukkaro huulet ja työnnä ne niin pitkälle kuin he menevät ja pidä viisi sekuntia.
Siirrä leuan ulos edessä niin pitkälle kuin se menee ja Pidä viisi sekuntia.
Siirrä leuan ja leuka liikkein viisi kertaa oikealle ja sitten viisi kertaa vasemmalle.
Kallista päätäsi taaksepäin
Hiusten Elinsiirrot Surg…