Vanhemmat, jotka ovat eniten varovaisia terveydestä vauvoja taipumus tulla huolimaton jälkeen babyhood on ohi ja kun lapset saavuttavat kouluikää. Silti on tänä aikana, että ravitsemuksen perusta on kirjattu tulevaisuuden terveyden ja tehokkuutta heidän henkistä ja fyysistä elämää. Nämä lapset tarvitsevat terveydenhuollon yhtä paljon kuin lapset tekevät. Esikoulu vuotta - kaksi-kuusivuotta, kattavat kauden, kun monet lasten sairaudet ovat yleensä ilmenevät. Tämä on myös ajan nopea fyysistä ja henkistä kasvua.
Ollakseen vastustuskykyisiä tautia myöhemmällä iällä, lapsi on hyvin ravittu tämän vaiheen aikana.
Noin kahden vuoden iän lapsi tulee enemmän tai vähemmän itsenäistä ja usein ilmaista hänen tykkää ja inhoaa painokkaasti tavalla. Tällä hetkellä on erittäin tärkeää olla sallimatta lapsen ajautua huonot ruokailutottumukset. Tiedämme kaikki, että huonot ruokailutottumukset johtaa aliravitsemukseen ja emme halua sen tapahtuvan meidän lapsi.
lapsi oppii syömään terveellistä ruokaa tekee parhaiten ravitsemukselliset lähtökohdat elämään.
Tiettyjä perusperiaatteita on huomioitava ruokavaliossa. Riittävään ravintoon on sisällettävä, sopivina määrinä, kudoksen rakennusmateriaalit tunnetaan proteiinia, kivennäisaineita, hiilihydraatteja, rasvaa, ja tarvittavien lisälaitteiden tunnettua ainetta vitamiinit.
lapsi huolellisesti ruokitaan mukaisesti hänen tarpeet on saavat ainakin yhden ruoka kustakin seuraavista elintarvikkeiden ryhmät jokapäiväistä: (a) proteiini ruoka - maitoa, munia, palkokasveja, soijamaito, tofu, jogurtti, juusto, maapähkinävoi, pähkinät, linssit, jyviä, ja pastaa, (b) energia ruoka - riisi, kaurapuuro, maissi, ituja, parsa, pinaatti, parsakaali, sitrushedelmät, siemenet, pavut, linssit, munia, jogurttia, (c) vitamiinien ja kivennäisaineiden ruoka - banaani, omena, appelsiini, vihreät lehtivihannekset, tomaattia, perunat, ja muut hedelmät vihannekset.
On hyödyllistä tehdä oman valikon aikataulu varmistaa, että lapsi saa syödä tarvitaan elintarvikkeita päivittäin.
Tässä on esimerkki menu, että voit seurata. Muokkaa kanssa samaa ruokaa ryhmiä.
Aamiainen
Hedelmät kaudella (mango, banaani, papaija, appelsiini, mansikka, jne)
Leipä tai viljatuotteista (vohveleita, pannukakkuja, vilja, Köyhät ritarit, täysjyväleipää, maissihiutaleet, jne)
Maito
keitetty kananmuna (enintään kolme kertaa viikossa)
Lounas
kasvis keitto tai paksu a