Olitpa tilanteessa välitön vaara, tai jatkuvassa stressiä työn takia paineen ja modernin elintavan vaatimukset , keho reagoi korostaa enemmän tai vähemmän samalla tavalla. Se vapauttaa useita stressiin liittyvät hormoneja elimistöön puuttua tilanteeseen.
Verenkiertoa ja aineenvaihduntaa ovat myös muuttunut käsitellä asiaa.
Usein jaksot tai jatkuvassa stressiä pitkiä aikoja voi huomattavasti vaikuttaa terveyteen. Yksi vaikutusten muutos aineenvaihdunnassa on painonnousua. Vaikka syöt samaa tyyppiä ja määrä ruokaa kuin ennen, voisitte taipumus lihoa, kun sinulla on stressiä johtuu aineenvaihdunnan muutoksista.
Lisäksi kehon usein haluta kovasti tietyntyyppisten epäterveellisiä elintarvikkeita, kun olet vuonna stressaavaa tilannetta.
Sokerinen, rasvaisia ja suolaisia ruokia on joitakin elintarvikkeita tyyppejä, jotka ihmiset haluavat kuluttaa, kun he ovat paineen alla. Nämä elintarvikkeet eivät ole vain epäterveellistä sinulle, mutta myös tehdä sinulle lihoa.
Verensokerisi on toinen uhri, kun olet jatkuvasti menossa läpi stressaavia tilanteita. Muutos verensokerisi voi aiheuttaa voit olla mielialan vaihtelut ja kokemus väsymys. Pitkäaikainen altistuminen tämä ehto voi aiheuttaa enemmän vakavia terveydellisiä kysymyksiä, kuten diabetes ja sydänkohtaus.
Alle ahdistus yleensä varastoida ylimääräistä rasvaa vatsan alueella. Vatsan rasvaa voi tehdä kehosta näyttää huonossa kunnossa. Se voi myös johtaa muita terveyteen liittyviä kysymyksiä.
Stressitasot voi pakottaa sinut turvautua emotionaalinen syöminen. Vaikka et ole todella nälkäinen, sinun kannattaa syödä jotain vain ottaa mielesi pois tilanteesta ja lievittää stressiä. Useimmat ihmiset, jotka asuvat kiireinen ja jännitys-täytetty elämä ei ole aikaa ja energiaa valmistella ja syödä terveellisiä aterioita kotona. Sen sijaan, he lopulta syövät roskaruuan osti lähimmästä ajaa läpi.
Ne eivät myöskään ole aikaa seurata käyttää rutiininomaisesti pitää kehoaan kunnossa.
Siksi stressi voi vaikuttaa sinuun tavoilla, jotka eivät ole helposti tunnistettavissa. Sen lisäksi pakottaa voit elää huonompaa elämänlaatua, se voi myös tehdä sinulle lihoa ja kärsivät seurauksista liittyy sii