15 Minute Miracle on tehokas rasvaa polttava workout luotu Rob Poulos. Se perustuu HIIT liikunta, tai korkean intensiteetin välin koulutuksesta. Niille, jotka ovat tehneet se kertoo se on aika kovaa harjoitusta, mutta se on vain 15 minuuttia. Se voidaan vaihtoehtoisesti tehdä 3 kertaa viikossa etenevä laihtuminen tuloksia yhdessä FBF ruokavalio. Korkean intensiteetin intervalliharjoituksen toimii vaihteleva yhdistelmä nopeutta ja kestävyys. Syke on nostanut lähelle enimmäismääriä. Tämä on vain lyhyen aikaa.
Tätä seuraa vielä lyhyemmän lepoajan, tai käyttää vauhti, joka on tehty pienempi nopeus ja intensiteetti. Siksi, syke tulee takaisin alas. Tämä toistetaan ylimääräisiä välein, ja voidaan tehdä erilaisia harjoituksen. Sen on oltava harjoitus, joka haastaa sydämen saada vahvempi merkittävästi. Kehon verenkiertoelimistön säätää, pumppaus enemmän verta, happea ja ravinteita nälkäinen lihaksia ja kudoksia. Matkan varrella, kehosta tulee tehokkaampi käyttäen ihanteellinen energialähde rasvaa valtaan kaikki nämä prosessit.
Tulee naysayer n joka halveksia tämän lyhyen rasvanpolttoa kaava rutiinia, mutta kun se tulee korkean intensiteetin välin koulutuksesta, 15 Minute Miracle on varsin tehokas. Se on hyvä sovi ihmisille, joilla ei ole paljon vapaa-aikaa, ja joka tuntuu olevan normi useimmille elämäntavat. Jotkut Fat Furnace suosittelut myönnän, että kaikki-out 15 minuutin harjoitus vaivaa on kaikki he voivat tehdä joka tapauksessa. Jos oman kuntotason on yli, että harjoitus voidaan muuttaa niin, että tämä rasvanpolttoa uunissa harjoitus tekee edelleen oman kehon vahvempi, ja jatkaa laihtuminen menestys.
Vuosia, Rob Poulos käyttänyt kuten monet muutkin teki ylitöitä salilla ilman menestystä. Hän teki joitakin vakavia tutkimus tiede kunto, erilaisia harjoituksia ja seurattava hänen ruumiinsa vastaus heille. Hän kärsivällisesti tuli siihen tulokseen, jonka harjoitus parhaiten laihtuminen vähiten aikaa, ja näin teki 15 Minute Miracle.
On enemmän lukea näissä Fat Furnace Arvostelut ja salaisuuksia laihtua. Lukien 15 Minute Miracle, Rob Poulos, ja hänen vaimonsa Kalen menettää 59 puntaa saatuaan 2 vauvojen FatBurningFurnaceScam.Info.