* >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

10 Terveys edut Avocados

Ala kolesteroli: avokadot sisältävät öljyhappoa, joka on osoitettu tutkimuksissa alentaa huono kolesteroli niillä, jotka syövät avokadot säännöllisesti. Avokado sisältää myös beta-sitosterolia, luonnollinen steroli joka on tarkoitus auttaa kolesterolitasoa.
Verenpaine: avokadot sisältävät myös hyvä määrä kaliumia, mikä on tärkeää pitää verenpaine laskee. Myös kalium auttaa torjumaan natriumia, joka pakottaa kehon tallentaa tarpeettomia nestettä, joka voi kerääntyä sydämen ympärille.
Ihonhoito: avokado on tunnettu sen kyky imeytyä ihoon.
Mikä on hyvä asia, koska avokado on myös rauhoittava ja pehmentävä vaikutus ihoon, ja jotkut jopa uskovat sen on regeneratiiviselle vaikutuksia. Joten irtosolunäyte vähän avokado naamasi. Tai etsiä ihon tuotteita, jotka sisältävät avokado tai avokado öljyä.
Rintasyöpä: Muista, että öljyhappo edellä mainitut? No, tutkimukset ovat osoittaneet, öljyhappo auttaa myös estämään rintasyövän ja mahdollisesti voi jopa auttaa potilaita, jotka jo kärsivät rintasyöpään. Ja mitä on tämä öljyhappoa? Avokadot.
Harmaakaihi: avokadot myös runsaasti carotenoidlutein, joka on myös löytyy porkkanaa (carotenoid ... get it?). Tämä carotenoidlutein on suuri auttaa estämään kaihia, visio rappeuma ja muita ongelmia näön. Mutta aina muistaa tarkistaa lääkäriltä kun sinulla on terveysongelmia.
Strokes: Folaatti on eräänlaista vitamiini B9, ja tutkimukset ovat osoittaneet, ne, joilla on säännöllinen saanti folaatti on paljon pienempi riski aivohalvaus . Avokadot ovat folaattia.
Joten miksi ei yritä avokado?
Suun syöpä: phytonutrients avokadot on osoitettu torjumaan syövän esiasteiden ja syöpäsolujen suun soluja ihmisillä vahingoittamatta normaalit solut. Ravitsemusterapeutit ovat myös osoittaneet, että Haas avokadot ovat tyyppiä avokado sisältää eniten phytonutrients. Joten varastoida!
Aliravitsemus: avokadot ovat erinomainen ravinnonlähde niille kärsii aliravitsemuksesta. Syynä tähän on, että avokadot sisältävät monia, monia eri vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat kaikki tärkeitä kehon.
Ruoansulatusongelmat: Kuitu on yleensä avain paremmin ruoansulatusta, ja avokadoja ovat osansa kuitua. Joten jos sinulla on vatsavaivoja tai ongelmia teidän suolet, saatat antaa avokadot yrittää nähdä, jos he voivat auttaa sinua.
Sunburns: Ei vain avokado hyvä pehmentämällä ihoa, kuten edellä mainittiin, mutta koska sen luonnolliset öljyt ja helppous imeytymis
Page << [1] [2] >>

Uusi hoito Pitää Mahdollisuus Kuivaaminen Lapsuuden Peanut Allergies

10 Terveys edut Avocados

Uusi hoito Pitää Mahdollisuus Kuivaaminen Lapsuuden Peanut Allergies

diet nutrition

diet nutrition