Ruokavalio on tärkeä rooli ylläpito hyvää terveyttä ja kuntoa ja ehkäisyssä ja hoidossa tauti. Hyvä terveys voidaan säilyttää ja edistää vain oikeanlaista ruokaa ja päinvastoin vääränlaista ruokaa on kutsu tauti.
eri ravintoaineita ovat välttämättömiä rakentaa ja ylläpitää terveen solun kudoksia, rauhaset ja elimet ihmiskehossa. Ilman ole erityisiä ravintoaineita keho ei pysty suorittamaan mitään sen toimintoja, on ne metabolinen, henkinen fysikaalisia tai kemiallisia.
Ravinteet ovat käytettävissä vain ruokaa, joka on yksi tärkeimmistä tekijöistä ylläpidossa ja terveyden ylläpidossa.
Ruoka on perus ravinteita joka on myös äärimmäisen tärkeää parannuskeino tauti. Tärkein syy taudin väheneminen vastus valtaa kehon johtuvat jatkotoimiin väärä ravitsemuksellisia kuvio. On omatekoinen paranemista mekanismi kehossa, mutta se voi suorittaa tehtävänsä tehokkaasti vain, jos sitä syötetään perus ravitsemukselliset elementtejä.
Tutkijat uskovat, että vähintään 45 kemiallisia komponentteja ja elementtejä tarvitaan ihmisen solujen.
Nämä aineet tunnetaan myös välttämättömiä ravintoaineita on oltava läsnä riittävä meidän ruokavalioon. Vesi ja happi on myös tähän luetteloon. Loput 43 ravinteita luokitellaan viiteen pääryhmään eli rasvoja, proteiineja, hiilihydraatteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Nämä 45 ravintoaineita työskennellä yhdessä ja siten ne ovat erittäin tärkeä ja poissaolo jokin niistä johtaa taudin ja monissa tapauksissa kuolemaan.
Nykyaikainen tutkimus on osoittanut, että lähes mitä tahansa sairaus voidaan tuottaa puute eri ravintoaineita.
Nämä ravitsemukselliset puutteet esiintyä huomioon eri tekijät kuten tietojen käsittely ja jalostus elintarvikkeiden, välinen viive sadonkorjuun ja kulutuksen hedelmien ja vihannesten, maku-, väri-, valkaisukemikaalit, säilöntäaineita, kemialliset lannoitteet, hyönteismyrkyt ja sumutetta käytetään kasveja. Näin hyvin perusperiaate ravitsemus kertoo, että yksi pitäisi riippua koko aterian jauhoja ja koko aterian leipää ja välttää valkoinen kamaa.
Tutkimus osoitti myös, että sairaudet tuloksena tuotettua yhdistelmä puutteita voidaan käsitellä, kun kaikki ravintoaineet tarjotaan ja toimitetaan. Oikea ja tasapainoinen ruokavalio on siis äärimmäisen tärkeää ylläpitämiseen ja säilyttämiseen hyvää terveyttä ja sairauksien ehkäisemiseksi. Tällainen ruokavalio on luonnollisesti koostuu elintarvikkeita, jotka yhdistettynä toimittaisi kaikki perus tarvittavat ravintoaineet.