Koska yksinhuoltaja on yksi vaikeimmista työpaikoista maailmassa. Sinun täytyy ottaa monia eri rooleja, jotka voivat sisältää olento, autonkuljettaja, leipä voittaja, ohjaaja, bussikuski ja paljon muuta. Useimmat yksinhuoltajat joutuvat masentunut ajoittain, mutta se on erittäin järkevää ole menettänyt kiinnostusta lapset sekä itse. Älä koskaan anna ruoka on lähde, joka lohduttaa sinua kuin yksinhuoltaja. Lihavuus sattuu olemaan nousussa monille yhden Moms, mutta onneksi on vaiheita, että voi tehdä estääkseen sitä tapahtumasta.
Koska yksi äiti vie päättäväisyyttä, terveellinen ruokavalio ja hyvä käyttää rutiininomaisesti. Kokeile ottaa aikaa tehdä ostoksia terveitä asioita ja lastaus jääkaapin kanssa. Pitää ostaa ravistelee jotka ovat täynnä vitamiineja, jotta voit varmistaa saat tarvittava määrä ravintoaineita joka päivä. Ravistelee ovat erittäin nopea ja kätevä ja nyt he voivat olla enemmän ruokahalua kanssa monia eri lajikkeita tarjolla.
Yritä parhaasi ohittaa pikaruokaloissa.
Ne ovat erittäin helppo ja kätevä, kun se tulee ottaa lapsia ja on pakomatkalla, mutta ne voivat olla erittäin vahingollista terveydelle. Kokeile kuljettavat herkullinen baareja omassa käsilaukussa tai oman kuljetuksen saada läpi kunnes aika terveellisempää ateriaa.
Vältä ostaa valmiita aterioita pakastimessa osiossa ruokakauppaan. Nämä elintarvikkeet voivat olla vähärasvaisia ja monia muita asioita, mutta ne eivät yleensä erittäin korkea natrium ja puhumattakaan, erittäin kallista.
Jos haluat olla erittäin terveellisen aterian, joka voidaan tehdä kotoa ja vietiin toimistoon, sitten harkitse mukava salaattia ja alkuun se hieman grillattua kanaa. Jos et pidä kanaa tai haluat vain muutos, harkitse katkarapuja tai joitakin vähärasvainen juusto sekoittaa. Kokeile italialainen kastike koska se on yleensä kaikkein terve vaihtoehto salaattikastike, ja se maistuu hyvältä grillattua kanaa salaattia.
Ostamaan nopea välipala vaihtoehtoja, kuten hedelmiä, keksejä, ja jopa merkkijono juustoa.
Vältä saarilla myymälöissä, jotka ovat jalostettuja elintarvikkeita ja junk elintarvikkeita. Älä syö asioita, kuten evästeet, jäätelöä tai siruja ei väliä kuinka lohdullinen ne voivat olla.
Aina olla mahdollisimman aktiivinen. Kävele korttelin ympäri tai ostaa kuntoiluvälineitä talon. Kokeile ostaa joitakin laitteessa, jonka voit lukea hyvää kirjaa samalla ulos. On erittäin tärkeää lopettaa syömisen ateriat television edessä. Syöt enemmän ruokaa, koska