Miten kasvattaa Hemoglobiini veren?
Hemoglobiini on proteiini molekyyli punasoluja, joka kuljettaa happea keuhkoista kudoksiin ja palaa hiilidioksidia kudosten keuhkoihin.
Normaali hemoglobiinitaso
Vastasyntynyt vauva: 17-22 g /dl
Lapset (viikon ikäisille): 15-20 g /dl
Lapset: 11-13 g /dl
Aikuiset miehet: 14-18 g /dl
aikuisille naisille: 12-16 g /dl
matala hemoglobiini kutsutaan anemia.
Jos hemoglobiiniarvo alhainen
Minä väsynyt helposti,
Aion myös sydämentykytys jos kävelen jopa lähempänä alle 1km
sallitte ei voi hengittää normaalisti
mielestäni erittäin vaikea kiivetä portaita
Minusta on myös jotain perhonen lentäviltä silmissäni usein
Kädet laskee asia mitä pidän yhtäkkiä ja sitten olen pystyy kantamaan, tasapainottamalla
tunnen väsynyt useammin, vaikka kylvyssä
toimiin lisätäkseen hemoglobiiniarvo tehdä normaalia
Imu paistetaan Rajma viikoittain kahdesti illalla noin kuusitoista.
Rajma kasvissyöjä kidney papuja. Useimmat suosittu Intiassa ja Pakistanissa, kehittänyt viljely, alun perin tuotu Keski-Meksikossa ja Guatemalassa.
valkoinen muna ilman keskus keltainen osa - joko omlette, ruoanlaiton höyryä, tai sekoittamalla maitoa - kaksi kertaa päivässä - ehdotti 11 ja kuusitoista (Aina kun ottaa Rajma muna ilta-annos voidaan harventaa
Imu Sienikeitto kun sinulla oppurtunity keittoa
Imu keitetyt soijapavun siemeniä sijasta Rajma
Imu Paneer (yhteinen Etelä-Aasian ja persia juusto) keitetyt yhdessä teidän ruokia lounas
Tofu ruokaa alkunsa muinaisessa Kiinassa voidaan myös korvata varten Paneer
Ehdotuksia /Tips
Jos sinulla ei ole mitään lääketieteellistä rajoitteita kuluttaa edellä luetelluista edibles voit tuoda takaisin hemoglobiiniarvosi normaaliksi 7-14 päivää aikaa
Jotkut voivat halua kuluttaa Egg tällöin Tofu /Paneer voidaan lisätä vastaavasti
Palautettuaan normaali hemoglobiiniarvo jatkaa rutiininomainen, ruokavalio ja muut terveys kunto toimenpiteet
