Ainesosat:
Parsakaali sisältää enemmän C-vitamiinia kuin useimmat sitrushedelmät, enemmän kalsiumia kuin lasi maitoa, enemmän kuitua kuin siivu täysjyväleipää, ja truckload antioksidantteja. Terveys edut:
Parsakaali on voimakas anti-syöpää aiheuttavaksi aineeksi, koska se stimuloi elimistön tuottamaan oman syöpää taistelevat aineita. Mutta parsakaali ei lopu tähän; se voi myös auttaa ehkäisemään kaihia, sydänsairaudet, niveltulehdus, haavaumat, ja viruksia.
Paras tapa syödä sitä:
Saat eniten hyötyä for your buck jos kuluttaa parsakaali raaka tai höyrytettyjä. Yritä syödä sitä osana kasvikset ja pulahtaa levy, tai höyrytettyjä ja katettu vähärasvainen cheddarjuustoa.
Ainesosat:
Kamomilla kuuluu päivänkakkara perheen, ja sen kukat pidä parantavan ominaisuuksia.
Terveys edut:
Kamomilla säädökset lihasrelaksantti, joka auttaa vähentää stressiä ja jännitystä, ja vähemmän stressiä olet, alentaa mahdollisuudet ottaa stressin aiheuttama sydänkohtaus seuraavan kerran Law & Order: CI saa peruttu kansallisen Taitoluistelun MM. Kamomilla auttaa myös puhdistaa kehon auttamalla munuaisten siivota jätteitä. Paras tapa juoda sitä:
Aivan kuten he tekivät Haight-Ashbury: kuivattu ja keitetty, tai liotettu kuumassa vedessä kuin teetä.
Ainesosat:
Nämä juhlava vähän marjat ovat korkeat C-vitamiinia, bakteereja taistelevat kemikaaleja ja antioksidantti quercetin. Terveys edut:
Cranberries auttaa taistelussa virtsatietulehdukset, syöpä ja myös estää haitallisten bakteerien muodostavat kiinni sisäisen elimen pintoihin. Paras tapa syödä niitä:
Ne voivat tehdä makeaa kehon, mutta raaka karpalot ovat erittäin hapan .
Voit syödä karpaloita leseet tai kaurapuuroa muffinssi, vaan saada eniten terveyshyötyjä yhdellä kertaa, kokeile juominen ei-makeutettu karpalo mehua omena tai vadelma mehu, jos maku on liian katkera sinulle.
Ainesosat:
Rasvainen kala, kuten lohi, taimen, makrilli, ja silli, ovat kaikki erittäin runsaasti omega-3-rasvahappo. < b> Terveyshyödyt:
Tämäntyyppiset kalojen alentaa veren kolesterolia, ja estää aivohalvauksia ja veritulppien.
Paras tapa syödä sitä:
Voit syödä niitä raaka (sushia), tai leipoa, grilli, grilli, tai yleiseurooppalaisten paista jokin näistä kalalajeja. Selvitä, miten suosikki pizzaa ja pastaa kastikkeet voi suojata