lähde
Ihmiskeho koostuu 80% vettä. Seitsemänkymmentä prosenttia planeetan käsitellään veteen. Sinun ruokavalion tulisi sisältää 70% vettä runsaasti elintarvikkeita. Tilastot kertovat, että useimmat ihmiset syövät vähemmän kuin 15% vettä runsaasti elintarvikkeita. Tämä on tragedia.
Hedelmät on parasta ihmiskehoon. Se vie vähiten energiaa sulattaa. Vesi-rikas hedelmiä ja tuoreita mehuja ovat luonnon suurin lahja ihmiselle. Se ei kannata sekoittaa hedelmiä muiden elintarvikkeiden ja aina syödä hedelmiä tyhjään vatsaan.
Syynä tähän on se, että hedelmää pääasiassa pilkottu vatsassa. Se menee suoraan läpi mahan ja hajotetaan ohutsuolessa, jossa se vapauttaa sokereita, jotka ovat hyödyllisiä aivoihin. Aivot tarvitsevat glukoosi toimii toivotusti ja fruktoosi hedelmien tuottaa glukoosi ruoansulatuksen aikana. Mitä luulet tapahtuu, jos hedelmiä saa vatsan ja pysäytetään kylmässä joukko lihaa ja perunoita? Se fermentoi ja loukkuun kehon, ja on koskaan voi tehdä mitä se on tarkoitettukin, antaa aivojen glukoosin se tarvitsee esiintymään huipputasosta.
lähde
Maitotuotteet ovat suurimmaksi osaksi haitallisia järjestelmään. Eläimet tuottaa omaa maitoa, jossa oikea ruokavalio saldot niiden jälkeläisistä. Ihmisen maito on parasta ihmisen vauva, mutta mitä tapahtuu, kun alamme juominen lehmänmaito, hormoneja, jotka oli tarkoitettu vasikan, jonka pitäisi kasvaa olla 1000 lbs erääntyessä, ja proteiineja, jotka useimmat ihmisen aikuisilla on vaikeuksia metaboloivien? Tukossa järjestelmä on tulos.
Kaseiini, tärkein proteiini lehmänmaito on hyvin vaikeaa ihmisten aineenvaihdunta.
Tutkimukset osoittavat, että vauvoilla 50% kaseiini lehmänmaidossa ei sula. Osittain pilkottu kaseiini siirtyy verenkiertoon ja ärsyttää kudoksia, luo alttiutta allergioita. Tämä asettaa myös tarpeetonta taakkaa erityselimiin järjestelmä puhdistaa kehon näiden tarpeettomia proteiineja, erityisesti maksassa.
Meijerituotteet tukkia elimet järjestelmät, kiinni ja karkaisu kaikkeen sisällä. Jos olet juuri saanut olla juustoa, kokeile siivu tai kaksi silputaan salaattia kerran aikaa. Muista, että se vie 5 oz. täysmaitoa tehdä vain yksi siivu juustoa.
Sikäli kuin saada tarpeeksi kalsiumia ja D-vitamiinia menee, rikas vihreitä vihanneksia ja pähkinöitä pitäisi tarjota enemmän kuin tarpeeksi keskimääräinen ihminen.
Oma suositus terveys päivittäistä ruokavaliota koo