Onko sinulla mitään käsitystä, mitä tehdä syömisen jälkeen? Jos olet ruokavalio, sinun pitäisi tehdä jotain, jotta mitä olet syönyt ei tule rasvaa ja lisätä painoa tai tee vatsa isompi. Kun käsitellään erityistä lounaan paras ravintola, esimerkiksi, olet taipuvainen syödä enemmän, varsinkin kun se on aika voit syödä ja olet jo nälkää. Useimmat ihmiset tässä tilanteessa unohtaa vaara syö liikaa.
Tai he saattavat muistaa se, mutta sanovat itselleen, "Sillä tällä kertaa vain, sen kunnossa, ei ole ongelma,"
Jos et todellakaan voi välttää syömistä paljon, on olemassa asioita sinun pitäisi tehdä, kun ison aterian. Varmista, että olet levätä ison aterian, jotta ruoansulatusta toimii paremmin. Älä yritä tehdä työtä liittyy raskasta fyysistä toimintaa. Ainakin sallia tunti ruokailun jälkeen.
Tajuatko, että syömisen jälkeen normaalisti väsynyt? Tämä johtuu yksinkertaisesti kun syöt, aivot ohjaa energiansa ruoansulatuselimistön; punasolujen shuntataan aivoista auttaa sulattamaan elintarvikkeet ja imee ruoka ravitsemus. Tästä syystä olet ehdotetaan levätä 15 2o minuuttia. Istu alas, mutta yritän olla torkkua. Tämä on hyvä välttää rasvaa kertyy.
Syömisen jälkeen niin ison aterian, olet yleensä laiska seisomaan istuma-asennossa. Pakottaa itsesi seisomaan ja kestää muutaman minuutin kävelymatka.
Muista, että et saa kävellä liian kovaa, kuten ruoansulatusta toimii edelleen. Valo työ on parempi, koska se voi parantaa ruoansulatusta järjestelmä. Juominen vihreää teetä myös auttaa ruoansulatusta järjestelmä toimii hyvin. Teetä päästä eroon epämiellyttävä tunne mahassa, koska syö liikaa.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, juoda lämmintä vettä heti syömisen. Lämmin vesi auttaa vähentämään painoa. Anna 30 minuuttia levätä ennen kuin juot uudelleen. Voit myös lisätä sitruuna sekoittaa juomaan, koska se auttaa parantaa ruoansulatusta järjestelmä.
Sitruuna happamuus polttaa rasvaa ja estää vatsaan ongelma. Sitruuna tunnetaan myös nopeuttaa ruoansulatusta.