Miten menettää 10 puntaa 3 päivää Time
Olisiko mahdollista, miten menettää 10 puntaa 3 päivää "aika? On vain yksi tapa selvittää, ja että on kokeilla sitä! Mietitään, miten laihtua olisi yksi suurimmista haasteista, että ihmisen pitäisi kohdata tämä tehtävä. Varsinkin, kun otetaan huomioon, että nopein ja terveellinen tapa ei ole kaikille sama. Perustiedot laihdutus on välttämätöntä, koska tämä on perusta laihdutus. Onko tämä tieto tarpeeksi laihtua kolmen päivän ajan? Todennäköisesti ei, mutta tämä on teidän lähtökohta sinun tehtäväsi laihdutus.
Täydellinen suunnitelma laihdutus vain 3 päivää ovat seuraavat:
- Ensimmäinen päivä - vuonna alkavaa ruokavalion tai suunnitelmia oman ruokavalion ohjelma, parempi muistaa, että ensimmäinen päivä on vaikutusvaltaisin tekijä että henkilö olisi harkittava. Self - kurinalaisuus on avain henkilö, menestyä missä tahansa menettää ohjelmassa ne harjoittavat.
- Aamiainen: Vihreä tee tai kahvi, ½ greippi, 3-4 viipaletta leipää, 2 rkl . Maapähkinävoi, jossa on 3 omenaa ja 2 rkl. Hunaja.
Kuten kuka tahansa voi näyttää, nämä ovat melkoisesti aamiaista, mutta ne ovat paras, joka toimii antioksidanttina ja detoxifying. Useimmat näistä ovat huomattavia kuituja parantaa aineenvaihduntaa.
- Lounas: säännöllisesti ateria ja sekoita kuitu hedelmiä, oliiviöljyä, ja vihreät vihannekset. Levätä noin 20 minuuttia ja tehdä harjoitukset.
- Illallinen: Normaali ateria samoin, lisättynä 1 kuppi vaniljajäätelöä - kerma ja punajuuret. Tämä kartuttaa ruoansulatus kehossa.
- Toinen päivä - ensisijainen tavoite toisena päivänä on tukea, hallita, varmistaa jos joitakin muutoksia kehossa. Tietenkin, henkilö ei huomaa sitä, mutta heidän Keho tuntea sen. Tarkkaile muutoksia, joita tapahtuu elimistössä ja välttää syömistä rasvaisia ruokia.
- Aamiainen: 2 munaa, 2 viipaletta pekonia, 2 kpl banaaneja, 2 viipaletta leipää, kuppi teetä, ja maustetaan se fiber elintarvikkeet ja hedelmiä, koska se puhdistaa ja poistaa ei-toivotut myrkkyjä kehossa.
- Lounas: Normaali ateria siivu cheddar juustojen, 2 kpl omenat, kuppi vihreää teetä, oliiviöljy, ja sekoitus vihreitä vihanneksia.
- Illallinen: Onko säännöllinen ateria kuitu hedelmiä, sekoita oliiviöljy ja vihannekset, ja kuppi vaniljajäätelöä - cream. Nämä varmistettava, että laitos tottunut oman ruokavalion ohjelmaa.
- Kolmas päivä - tämä olisi päivä oppia, jos kehosi sopeutua kanssa ruokavalion ohjelma ja se varmistaa, että sopeutumiskyvyn varmistetaan
