Viime aikoina olen uudelleen kirjan lukeminen paasto Paul ja Patricia Bragg. Se on hyvin inspiroiva ja kattava eduista paasto. Paul Bragg suosittelee viikoittain 24-36 tunnin nopeasti, sekä paasto 4 kertaa vuodessa 7-10 päivää. Olen yrittänyt 24 tunnin paaston, ja kirkossa, josta olen jäsen, meillä on 24 tunnin paaston kerran kuukaudessa.
Olen paastonnut kerran kuukaudessa kun olin 8-vuotias, mutta ei aina 24 tuntia. Suurimman osan ajasta kun olin nuori, me vain paastosi 2 ateriaa.
Minulle on opetettu tämä oli hengellinen syistä, auttaa minua lähemmäksi taivaallista Isääni ja lisäämään rukoukseni kun minulla oli erityinen tarve. Myöhemmin kuulin huhuja, että paasto on erittäin hyvä minulle fyysisesti, myös siksi, että se antaa ruoansulatuskanavan levätä sen jatkuvaa työtä hajottaa ruoka ja vaimentava ravinteita.
Koska tulin enemmän kiinnostunut terveenä ja syöminen käytännöt, opin enemmän ja enemmän näistä fyysiset edut paasto.
Täällä on useita etuja, että Paavali Bragg puhuu kirjassaan nimeltä "The Miracle of Paasto":
Fasting- antaa kehon tauko ja auttaa rakentamaan "elinvoimaa" - Lets kehon poistaa myrkkyjä että rakentaa ympäristön lähteistä javierintäpinnan elintarvikkeet me eat.- Säästää raha- Auttaa "sulaa pois kiloa" - Auttaa voittaa riippuvuudet alkoholista, tupakointi, ja drugs- antaa sinulle enemmän energiaa ja auttaa sinua tuntemaan enemmän elossa
Kun kaikki nämä edut, miksi ei paasto yleisemmin tehdä? Ollakseni rehellinen, se ei ole helppoa.
Se on yksinkertainen tapa parantaa terveyttä, mutta se ei ole aina helppo sivuuttaa nälkä vaivaa mahassa. Se vie omistautuminen ja itsehillintää, ja yksi on keskityttävä lopullisena tavoitteena - enemmän terveyttä. Praying kun paasto on myös suuri arvoinen ja auttaa parantamaan henkistä terveyttä myös.
En suosittele paasto yli 24 tuntia ilman ohjeita, olipa se kirjoista tai joku kokenut paasto. Siksi suosittelen alkaen Braggin kirja ihme Paasto , joka voi ostaa monissa luontaistuotekaupoista tai Bragg verkkosivuilla https://www.bragg.com/.
Vinkkejä, joiden avulla menestyä Diet