Terveys edut Kahvi: Vähennä vaara Diabetes

Kahvi on suosituin huume maailmassa yli miljoonat ihmiset juo kahvia joka päivä kirkas aamu. Lisäksi sen terveysvaikutuksista raskauteen ja niin edelleen, se on myös oma terveyshyötyjä. Tämä artikkeli selittää enemmän eduista kahvia diabetes. Muiden terveyteen etuja kuten syövän hoito ja keskittyminen, katso "terveyshyötyjä kahvia".

Tiesitkö, että muutama kuppia kahvia päivässä voi vähentää riskiä sairastua diabetekseen? Lisäksi miehet voivat vähentää riskiä sairastua diabetekseen 54% ja 30% naisilla kuin ne, jotka eivät juo ollenkaan.

On kuitenkin pakko lopettavat sokeria tai kermaa sisällä kahvia joka voi vähentää sen tehokkuutta.

Kuinka paljon minun tulisi juoda?

Koska sen tehokkuutta diabeteksen , se ei tarkoita, että sinun pitäisi alkaa juominen useita kuppia kahvia päivässä ja hukkua kehon kofeiinia. Tee pieni ja hidas järjestelyt kahvinjuonti vain 2-3 kupillista viikossa. Kun tottuu tähän järjestelmään, se ei ole vaikea päästää irti niin helposti. Kuitenkin, muista ei ylikuormita kahvin juominen tai se voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Jos haluat lisätietoja terveysvaikutuksista kahvia raskauteen ja enemmän, tarkista "terveysvaikutuksiin kahvia".

Onko kofeiiniton kahvi parempi diabeteksen?

Lukuun ottamatta kahvia, muista elintarvikkeiden kuten suklaan, sooda juomia ja teetä sisältävät kofeiinia, joka antaa heille kaikki sen terveyshyötyjä. Yksi todiste miksi kofeiini on ainesosa, joka auttaa vähentämään diabeteksen riskiä on siksi ne ihmiset, jotka joivat kofeiinia kahvijuomat osoitti pienempi riski sairastua diabetekseen kuin ne, jotka joivat kofeiiniton kahvi.

Tämä voi kertoa teille, että kofeiini auttaa alentamaan diabeteksen riskiä ilman muita antioksidantteja. Kuitenkin, enemmän tutkimus on osoittanut, että kemikaalin kahvia kutsutaan kiniinit voi auttaa myös. Tutkimus tehtiin lab rotilla he saivat kiniinit. Nämä kemikaalit aiheutti lisääntynyt vastauksena insuliini taas niille, jotka ovat diabeetikko on soluja, jotka tulee vähemmän reagoivien insuliinia. Tämä aiheuttaa haima tuottaa merkittäviä määriä insuliinia kunnes haima on kulunut.

Jotkut ihmiset saavat huolissaan ajatella he saattavat kärsiä kunnossa.

Jos yksi niistä, on tarpeen tarkistaa oireita varmistaa olet varoitetaan aikaisin. Tietoa tästä, tarkista "oireita diabetes".

Johtopäätös

Saatat olla yllättynyt selville, että kofeiini on oma terveyshyötyjä. On selvää, sinun ei pitäisi vali