Keskiviikkona Melissa Rycroft ilmoitti, että hän on raskaana. Entinen tähti kandidaatin dating sarja ja Dancing With the Stars ei ole ongelmia saada hänen suuri elin takaisin kun vauva. Koulutus Dancing with the Stars vaaditaan kahdeksan tunnin käytäntöjä, seitsemän päivää viikossa, joka jätti Melissa leikata ja äänisen-mutta loppuun. Keikan jälkeen hän otti tauon eikä on takaisin hänen säännöllinen liikunta. Hän toimii nyt kaksi tai kolme mailia neljä-kuusipäivä viikossa ja vahvuus-junat kotona.
Sen sijaan ruokavalioon, Melissa ja hänen miehensä teki yksinkertaisia muutoksia, ottaen useimmat ateriat kotona eikä ravintoloissa. Melissa tyypillinen päivä koostuu: Aamiainen Sokeri-vapaa instant aamiainen ravista ja omena Lounas Kana voileipä raaka porkkana ja lasillisen appelsiinimehua. Melissa myös haluaa olla jotain makeaa joten hän täytyy hyytyä-o vanukas pakkaus. Välipala Mantelit Illallinen grillattua kanaa, perunamuusia ja vihreitä papuja. Dancing with the Stars tanssia pro Julianne Hough, 20, paljastaa salaisuus oleskelevat koko 0, "syön vain kunnes täydellinen.
" Hän myös syö 5 pientä ateriaa päivässä ja leikkaa pois rakkaan hiilihydraatteja ja makeisia aikana osoittaa kauden. Hän sanoo kuitenkin, että hän ei rajoita itseään liikaa. Nämä julkkikset melko paljon kiinni 5 Factor Diet. Tämä ruokavalio on luotu kouluttaja, Harley Pasternak ja on kasvanut suosio. Kuuluisuuksia, kuten Jessica Simpson ja John Mayer ovat käyttäneet tätä suunnitelmaa. 5 Factor Diet on kyse Kehut: 5 ateriaa päivässä, 5 liikuntaa viikossa kukin koostuu 5 harjoituksia. Jokaisen aterian, sinun pitäisi olla: 1. vähärasvainen laatu proteiinia 2.
vähän tai kohtalaisen glykeeminen indeksi hiilihydraatteja 3. kuitu 4. terveellistä rasvaa 5. sokeriton juoma liikuntalaji on siirtynyt viikoittain: voimaharjoittelua, sydän , ydin liikkeet - toistoja, Lavastus, vastus taso, ja lepoaikoja. © 2010 www.ProjectWeightLoss.com Kaikki oikeudet pidätetään.