Vihreä sipulit tiedetään vähentävän kolesterolin ja alentaa verenpainetta, mikä vähentää sepelvaltimotaudin. Ne sisältävät myös aineita, jotka estävät veritulppien muodostumista (pienempiä määriä sitten säännöllinen sipulia, mutta silti hyödyllinen).
Perinteinen kiinalainen lääketiede käyttää niitä parantaa sinus infektioita, luultavasti koska niiden korkea C-vitamiinin, joka on myös hyvä, kun taistelee kylmä ja flunssa.
Kevätsipulia sisältää ainetta nimeltä quercitin, jota käytetään vastaan kasvaimia.
Siksi syömistä säännöllisesti vähentää riskiä useiden syöpätyyppien, erityisesti paksusuolen syövän. Tämä aine voi liittyä joitakin anti-inflammatorisia vaikutuksia, mikä vähentää oireita tapauksissa niveltulehdus.
diabeetikoilla, kevätsipuli ovat erityisen hyödyllisiä, koska ne auttavat pitämään sokerin kurissa ja lisätä suvaitsevaisuutta glukoosiksi.
kaloria kevätsipulia
Kuten voitte kuvitella, kalori sisältö kevätsipulia on hyvin alhainen, karkeasti noin 32 kaloria per 100 grammaa.
Kuvan lähde tässä. Lisätietoja ravitsemuksellista tietoa kevätsipulia 100 grammaa sisältää: - 4 grammaa kuitua - C-vitamiini - noin 15% päivittäisestä vaatimus - vitamiini - noin 5% päivittäisestä - pieniä määriä rautaa ja kalsiumia Miten Store kevätsipulia Monet ihmiset on ongelmia varastointiin kevätsipulia jopa pari päivää, ja siten mieluummin ostaa vain pieninä määrinä, mitä he voivat syödä päivä. Kun poiminta kevätsipulia markkinoilta, varmista lehdet ovat vihreitä, ei kuihtuneet, ja lamppu on valkoinen ja kiinteä. Jos se kääntyi kellertävä, niin se on liian myöhäistä, sipuli ei enää hyvä syöminen. Kotona kokeile käärimistä kevätsipulia kosteasta paperia - varmista, että et ole märkä pyyhe liikaa , vain vähän kosteutta - ja sitten laittaa ne jääkaappiin. Näin he voivat pysyä tuoreempaa monta päivää. Poista ulompi kerros, jos näet menee huono. Aivan kuten säännöllinen sipulit, varmista ettet laita ne eri osastossa, pois muista elintarvikkeista, koska heillä on edelleen, että raskaana sipuli haju. Voit myös hienonna ne pois pieninä paloina ja kylmässä niitä, ja sitten käyttää aina tarvittaessa. nopea resepti ideoita kevätsipulia Tietenkin, ilmeisin valinta on hienonna ne ja lisää ne tuoretta salaattia. Ne sopivat hyvin salaattia, tomaattia, kurkkua, retiisiä - melko paljon mit
Ihmettelee Hcg Diet